Реклама на портале

Упражнения при плоскостопии. Ортопедические стельки при плоскостопии

Обновлено: 11.02.2018 16:41:17

Плоскостопие – серьезная проблема, которую нельзя игнорировать. Стопы человека подвергаются нагрузке, поэтому к концу дня люди испытывают дискомфорт и даже болезненные ощущения. Неудобная обувь только усугубляет данную проблему. Людям, заботящимся о здоровье, стоит подбирать ортопедические стельки при поперечном и продольном плоскостопии. Они помогут снизить негативные последствия из-за физической нагрузки.

Удобную обувь и ортопедические стельки подобрать не так просто, потому что проблемы выявляются только в процессе эксплуатации. Чтобы обезопасить себя, стоит обращать внимание на компании, которые специализируются на производстве продукции этого типа. Они получили положительные отзывы, как рядовых потребителей, так и ортопедов.

Ortmann

Немецкий бренд, под которым выпускается модельный ряд ортопедической обуви и стелек. Продукция предназначается для профилактики и исправления деформаций стопы. Компания занимает уверенные позиции, как на европейском, так и на российском рынке. В продаже представлены модели для детей и взрослых.

Orto

Российская компания Orto – производитель ортопедических изделий для профилактики и лечения проблем с опорно-двигательным аппаратом с опытом работы более 20 лет. Они привлекают соотношением цены и качества, потому что ориентируются в первую очередь на российских потребителей.

Valgus Plas

Популярность завоевала компания Valgus Plas, предлагающая интересный продукт. Она продает не просто стельки, а специальные ортопедические фиксаторы, которые воздействуют только на проблемные места. Благодаря этому не возникает никаких трудностей и дискомфорта во время ходьбы.

Igli Control

Под брендом Igli Control выпускаются ортопедические стельки на карбоновой основе. В модельном ряде представлены различные разновидности, поэтому каждый клиент подберет подходящее решение. Специальный поддерживающий механизм сокращает период адаптации.

В закрытой обуви в обязательном порядке присутствуют стельки. Они защищают от неприятных ощущений, доставляют удобство, предотвращают натирания от швов и проклеек. Но сама обувь не всегда подходит для человека. Кроме того, некоторые люди страдают от продольного или поперечного плоскостопия. В этом случае традиционные стельки заменяются на ортопедические.

На выбор предлагаются разнообразные стельки. Тем не менее, выделяются общие черты и элементы конструкции:

    супинатор, предназначенный для поддержания внутренней части стопы;

    углубление под пятку, смягчающее давление и удары во время ходьбы;

    метатарзальная подушка, охватывающая поперечный свод ступни.

По внешнему виду ортопедическая стелька отличается от традиционной. В первую очередь она рельефная и извилистая. За счет этого и проявляется полезное воздействие на ступню при движении.

Стелька помогает ступне занять правильное положение и обеспечить необходимую амортизацию во время ходьбы. При этом она поддерживает ногу, предотвращая смещения и другие неприятные последствия. Конструктивные особенности, форма и материалы изготовления направлены на выполнение функций:

    стимулирование кровообращения в стопе;

    амортизация и восстановление балансировочной функции;

    поддержание ступни во время ходьбы;

    распределение нагрузки и снижение усталости.

Благодаря этому болезненные ощущения в ноге снижаются, человек меньше страдает от отечности. Распределение нагрузки и массажный эффект ортопедических стелек снижает риск развития остеохондроза, артроза и других заболеваний.

Человек, которому приходится долгое время быть на ногах, чувствует усталость. Боли в ступне и отеки голени становятся распространенной проблемой. При продольном и поперечном плоскостопии ситуация только ухудшается. Врачи предупреждают, что это приводит к серьезным проблемам с позвоночником, суставами и мышцами, вплоть до нарушения ходьбы.

Ортопедические стельки для обуви используются в следующих ситуациях:

    деформации стопы;

    плоскостопие различных стадий;

    болезни опорно-двигательного аппарата;

    возрастные ослабления связок и мышц.

Продольное плоскостопие приводит к тому, что профиль стопы тянется вниз, в результате чего увеличивается нагрузка на позвоночный столб. Поперечное плоскостопие связано с появлением натоптышей, расширением стопы и выпиранием косточек. Из-за этого сложно подобрать практичную обувь. В результате плоскостопия амортизирующая функция становится меньше, а специальная стелька компенсирует это.

Виды ортопедических стелек

Для избавления от заболеваний производители предлагают специальные стельки. Они отличаются по виду, размерам, толщине и другим параметрам. Выделяют следующие разновидности:

    массажные;

    лечебные;

    корректирующие;

    диабетические;

Каждая из них предназначается для определенных целей.

Спортивные и массажные стельки используются для профилактики заболеваний стопы и предотвращения болезненных ощущений. Они отличаются небольшой толщиной и анатомической формой. На поверхности отреза имеются небольшие углубления, повторяющие поверхность стопы. Небольшие эластичные шипы оказывают массажный эффект.

Достоинства

    улучшение кровообращения;

    равномерное распределение нагрузки;

    профилактика плоскостопия;

    укрепление мышечной группы стопы;

    массажный и расслабляющий эффект.

Недостатки

  • подходит только для профилактики, а не для лечения плоскостопия.


Лечебные корректирующие стельки предназначены для восстановления и устранения последствий заболеваний. Они помогают исправить различные деформации стопы. Конкретный внешний вид стельки и корригирующие элементы подбираются с учетом имеющихся патологий. В зависимости от этого используются различные ортезы с маркировкой от ВП-1 до ВП-10.

Достоинства

    правильное и равномерное распределение нагрузки;

    амортизация и сглаживание ударов при ходьбе;

    улучшение двигательной активности;

    снятие напряжения с суставов.

Недостатки

    требуется подбирать с учетом индивидуальных особенностей.

    Перед выбором таких стелек лучше проконсультироваться с врачом.



Специальные стельки с супинатором представляют собой распространенные модели. В ¾ случаях врачи рекомендуют именно такие типы стелек, включая случаи продольного и поперечного плоскостопия. Супинаторы помогают исправлять отклонения поперечных и продольных сводов за счет изменения угла наклона. При выборе важно также учитывать тип обуви, высоту каблуков и так далее.

Достоинства

    снижение нагрузки на стопу;

    профилактика ударных повреждений;

    равномерное распределение нагрузки.

Недостатки

  • подходит только для закрытой обуви.


Диабетические стельки имеют мягкую и полужесткую основу. Они имеют углубления, супинаторы, пронаторы, призванные перераспределить нагрузку на стопу. Их рекомендуют использовать при синдромах диабетической стопы и ревматоидном полиартрите. В них отсутствуют жесткие элементы, способные повредить кожу и приводящие к дискомфорту.

Достоинства

    фиксация правильного положения стопы;

    снятие усталости при длительной ходьбе;

    устранение симптомов болезненной стопы.

Недостатки

    подходят только для закрытой обуви;

    высокая стоимость.



Детские ортопедические стельки помогают сформировать правильный свод ног. Они оказывают поддерживающий эффект, поэтому снижается риск искривления. Материалы изготовления рассчитаны на подвижность. Стельки предотвращают появление мозолей.

Достоинства

    нормализация кровообращения;

    защита от натирания и других травм;

    смягчение нагрузки на стопу;

    устранение деформаций.

Недостатки

    используются только для профилактики, а не для коррекции;

    сложно подбирать стельки по индивидуальным параметрам.

Многообразие стелек в продаже усложняет процедуру выбора. Выделяются спортивные, профилактические и лечебные модели. Ориентируйтесь на следующие параметры:

    назначение – для чего нужны стельки;

    материалы изготовления;

    особенности конструкции и тип поддержки;

    жесткость;

    размеры и высота стельки.

Любые стельки должны подбираться с учетом конкретных потребностей, поэтому обращайте внимание на основные параметры.

Назначение – для чего нужны стельки

Стельки могут оказывать поперечную и продольную поддержку, что важно при плоскостопии. Чтобы сделать правильный выбор, стоит посоветоваться с врачом.

Материалы изготовления

В качестве основных материалов изготовления используется силикон, отличающийся гибкостью и эластичностью. Такие стельки подстраиваются под особенности стопы. Другой распространенный материал – кожа, обладающая устойчивостью к износу и потере первоначальной формы.

Особенности конструкции и тип поддержки

Стельки могут оснащаться специальными каркасами из стали, графита и пластика для повышения жесткости. Бескаркасные изделия отличаются мягкостью и предназначаются для профилактики заболеваний. В зависимости от особенностей обеспечивается поперечная или продольная поддержка.

Жесткость

В зависимости от материалов и особенностей каркаса выделяют жесткие, полужесткие и мягкие стельки. Более жесткие изделия используются для коррекции плоскостопия, а мягкие для профилактики и снятия усталости.

Размеры и высота стельки

Любая стелька должна соответствовать размерам стопы и форме обуви.

Поперечное плоскостопие приводит к расширению и уплощению стопы. Ярким признаком является утолщение косточки. В результате нога испытывает дискомфорт, а в обуви становится тесно. У взрослых людей также наблюдается вальгусная деформация или пяточная шпора. В детском возрасте распространенной проблемой становится косолапость.

При наличии отклонений и деформаций следует использовать ортопедические стельки с супинаторами с пяточным корректором. Сам вкладыш должен выправлять поперечный свод стопы, поддерживая ногу и распределяя нагрузку.

Детские стельки должны быть легкими, но прочными, чтобы ребенок не испытывал скованности движений. Используются профилактические вкладыши, повторяющие анатомические формы стопы.

Какие ортопедические стельки выбрать?

    Встроенные супинаторы обеспечивают поддержку, баланс и придают амортизирующий эффект. Спортсменам и людям, которые много времени проводят на ногах, подойдут легкие стельки с массажным эффектом.

    Если деформации стопы уже серьезные, тогда используются лечебные корректирующие стельки. Их выбирают по рекомендации врача, и вкладыши изготавливаются на заказ.

    Мягкие диабетические стельки помогут тем, кто страдает от последствий повышенного сахара. Они облегчают последствия заболевания, позволяя испытывать меньшую усталость.

    Для детей изготавливаются специальные профилактические вкладыши, способствующие правильному развитию опорно-двигательного аппарата.

Сколько стоят ортопедические стельки?

    Ортопедические стельки с массажным эффектом или для профилактики заболеваний стоят от 1500 до 8000 рублей.

    Стельки для исправления деформаций стоит от 3000-4000 рублей.

    Цена детские стелек варьируется от 500 до 2000 рублей.

Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

Каждый человек совершает тысячи шагов ежедневно, и каждый из них – это удар стопы о землю, после которого нагрузка равномерно распределяется по скелету. Когда данная нагрузка «ложится» правильно, процесс ходьбы не доставляет никакого дискомфорта, но нарушения в строении стоп могут негативно отразиться на комфортности передвижений. Плоскостопие является довольно распространённой проблемой, требующей коррекции. К числу наиболее простых и доступных методик исправления ситуации относится ношение ортопедических стелек.

В нормальном положении стопа человека имеет три опорные точки, и такое распределение помогает рационально распределять вес при ходьбе. Также в этой части тела имеются и множественные рефлексогенные точки, и при изменениях положения ноги организм способен соответствующе реагировать изменением положения всего тела.

При плоскостопии деформируются своды стопы – они становятся пониженными. При создании отпечатка ноги можно просмотреть её контур целиком. Ухудшение состояния сводов провоцирует нарушение рессорной функцией: нога уже не способна должным образом распределять нагрузку, что ведет к перегрузке вышерасположенных суставов и костных элементов. Для восстановления нормальной работы и применяются ортопедические стельки – специальные изгибы в них помогают поддерживать стопу в здоровом положении. Итак, стельки при данном заболевании выполняют такие задачи:


Все стельки, применяющиеся при плоскостопии, имеют похожее строение. В области внутреннего свода создаётся супинатор (плотная возвышенность) для его поддержания, на месте пятки – углубление, а в зоне переката стопы при ходьбе – небольшая возвышенность. Передняя часть ноги (область пальцев) в коррекции обычно не участвует, поэтому носит символическое название «хлястик» .

Замечание специалиста: учитывая, что сложность плоскостопия бывает самой разной, для подгона под индивидуальные особенности стопы используют так называемые клинья – структурные элементы стельки, создающие возвышенность с определённым углом. Их могут вставлять в то место, где это необходимо.

Стельки могут изготавливаться из различных материалов, предпочтительными являются натуральная кожа, пробка и современные полимерные составы. В ассортименте производителей можно найти самые разнообразные варианты: полустельки (без хлястика под пальцы), специальные модели для туфель с небольшим каблуком, каркасные жёсткие варианты для ношения в закрытой обуви, классические варианты для разных форм деформаций стоп.

Что выбрать: стельки из аптеки или изготовленные под заказ?

Всего существует три категории ортопедических стелек для использования при плоскостопии:

  • серийные - изготавливаются по усреднённым колодкам и предназначенные для массовых продаж;
  • индивидуализированные модели, приближенные к самым распространённым деформациям стопы;
  • индивидуальные - изготавливаются по личным параметрам стопы пациента.

Вариант с покупными массовыми стельками может подойти, если проблема плоскостопия находится на начальной стадии своего развития – искажения незначительны, поэтому вполне могут подойти усреднённые модели. При наличии более сложных ситуаций важно детально учесть каждую особенность строения ноги, все аспекты деформации – правильная и полноценная поддержка является залогом успешной коррекции.

Стельки на заказ изготавливают в несколько этапов:

  1. Снимают оттиск стопы.
  2. Делают гипсовый слепок.
  3. Снимают сантиметровые замеры и очерчивают контуры.
  4. В идеале проводят объёмное сканирование ноги на специальном оборудовании.
  5. Далее создают гипсовую колодку по полученным данным.
  6. На основании всех материалов создают супинаторы и клинья, располагая их необходимым образом на последнем этапе создания стельки.

Нужно ли обращаться к врачу?

Для профилактики плоскостопия могут применяться исключительно мягкие варианты ортопедических стелек, а жёсткие коррекционные варианты можно носить только при чётко установленном диагнозе. Первое, что нужно сделать человеку, у которого имеются нарушения строения стопы – обратиться к врачу-ортопеду. Врач проведёт осмотр, при необходимости назначит обследования и установит диагноз. При плоскостопии дать рецепт на ношение специальных коррекционных стелек может только врач, самостоятельно принимать такое решение опасно, ведь при неправильном толковании симптомов можно только навредить себе.

Правила подбора

Вид и структура самой стельки полностью зависит от состояния стопы пациента. Так, для разных типов плоскостопия понадобятся различные накладки и их расположение.

При поперечном или продольном плоскостопии

Поперечное плоскостопие (снижение поперечного свода) или продольное плоскостопие (снижение продольного свода) - в таком случае стелька обязательно должна иметь выкладку в области искажённого свода соответствующей высоты и углубление под пятку

При комбинированном

В этом случае страдают оба типа сводов стопы, могут понадобиться более сложные варианты. Обязательным параметром является наличие гнезда под пятку, выкладка обеих сводов для нормализации их положения и небольшой бугорок по центру стопы ближе к пальцам для профилактики натоптышей.

Степени и формы плоскостопия у взрослых и детей

В детском возрасте плоскостопие обычно находится на начальном этапе развития, ткани легко поддаются корректировке, поэтому часто достаточно назначения мягких стелек. Беременность, в свою очередь, сама по себе может спровоцировать уплощение стопы, так что ортопедические стельки нередко прописываются будущим мамам для профилактики дефектов. При использовании стельки в любой ситуации крайне важно, чтобы она идеально соответствовала размеру ноги.

Коррекция

Коррекция ортопедических приспособлений может понадобиться в двух ситуациях:

  • улучшение состояния стопы;
  • износ приспособления.

В среднем одна стелька, изготовленная из качественного материала, служит несколько лет, но в процессе ношения она немного деформируется из-за постоянной нагрузки. Поэтому целесообразно периодически обращаться к мастеру для её коррекции.

Может понадобиться изменить конструкцию стельки, если состояние деформированной стопы стало лучше: изменить высоту подкладок под своды, скорректировать количество и размещение клиньев и т.д. В таком случае можно либо обратиться к специалисту, либо самостоятельно изменить положение при наличии модели, предусматривающей такую возможность.

Заказать стельки или сделать самому?

Некоторые люди прибегают к определённым ухищрениям и стараются самостоятельно изготовить ортопедические стельки, используя подручные материалы. Так, для формирования сводов применяют вату и бинты, медицинский пластырь для креплений, ткани для создания ровного покрытия и т. д., а для определения формы стопы её просто обрисовывают на бумаге.

Специалисты не рекомендуют прибегать к такому подходу, ведь в подобных условиях просто невозможно достичь точности в замерах, сформированные возвышения будут не стабильны, а без медицинского образования сложно определить, на какую именно высоту и где поднимать ногу. Ношение неправильного приспособления может только усугубить ситуацию, превращая одну картину неправильного распределения нагрузки в другую. Наилучший вариант для здоровья ног – обратиться за помощью к профессионалу.

Те, кто страдает плоскостопием, знает, насколько насколько актуальна эта проблема для здоровья человека. В наше время плоскостопие диагностируется у каждого 2 человека. Но не все знают, что есть стельки для разных видов плоскостопия, способные улучшить состояние стопы. Попытаемся разобраться в этой теме поподробнее.

Что такое плоскостопие?

Индивидуальные ортопедические стельки на заказ

Достоинства стелек, выполненных на заказ:

  • Стопы удерживаются правильно.
  • Нормализуют кровообращение.
  • Улучшение опорно-двигательной системы.
  • Нет усталости, дискомфорта.

Для начала человек встает на платформу, которая подключена к компьютеру. Данные выводятся на экране, информация обрабатывается, выделяются участки, которые имеют наибольшее давление. Цена таких стелек приемлема и зависит от материала изготовления, примерно 1500-2000 рублей.

Изготовление индивидуальных стелек на заказ

Как самому сделать ортопедические стельки от плоскостопия?

Можно сделать вкладыши самостоятельно они будут смягчать удары и амортизаторовать. Они делаются очень просто и легко. Все изготовление займёт минимум 10 минут. Нам пригодится: стельки, маркер, ножницы, клей, ватный шарик, хлопок.

Этапы работы:

  • Для начала необходимо взять свои старые стельки или купить новые.
  • Встать на неё ногой и отметить точку между 1 и 2 пальцем, следом наклеить ватный шарик.
  • Далее необходимо подобрать комфортный подъем стопы.
  • Перенести материал на хлопок, вырезать по контуру и приклеить поверх неё.
  • Вставьте её в обувь и оцените на сколько она удобна.
  • Теперь то же самое со второй.

Изготовить стельки можно в домашних условиях

Если плоскостопие сопровождается болями, в домашних условиях можно принимать анальгетики: Парацетамол, Аспирин, Ибупрофен, можно мазать мазью Индометацин, кремом Долгит, гелем Вольтарен.

Нужно приобрести специальные ортопедические коврики для удобства, и для скорейшего выздоровления вести активный образ жизни.

Лучшие производители ортопедических стелек

ТОП — 5 самых известных производителей, изготавливающих качественные ортопедические стельки разных видов:

  • «Тривес» . Отечественный производитель недорогих изделий для предупреждения плоскостопия, который работает много лет и имеет собственную производственную базу в г. Санкт-Петербург.
  • «Орто». Компания производит стельки и другие ортопедические приспособления из экологически безопасных материалов.
  • «Ortmann». Немецкий бренд ортопедических приспособлений и коррегирующих изделий, разработчики которых изобрели уникальный гель, который позволяет успешно лечить осложненные виды плоскостопия.
  • «Scholl» . Производитель гарантирует качество изделий. Выпускается разные стельки, вкладыши из геля, которые обеспечивают анатомическую коррекцию стопы, отлично распределяют нагрузку. Подходят больше для профилактики плоскостопия.
  • «Bauerfeind « . Стельки немецкого производителя делаются только на собственных производствах в Германии, это крупнейший производитель ортопедических стелек в Европе.

Стоимость ортопедических стелек

В данной таблице мы привели средние цены на ортопедические стельки разных производителей, которые по отзывам покупателей являются самыми востребованными. Стоимость стелек зависит от материала и сложности изготовления.

Производитель ортопедических стелек Средняя цена в Москве Средняя цена по России
Scholl 1150 руб. 1099 руб.
Respecta 1500 руб. 1767 руб.
Ortmann 900 руб. 800 руб.
Concept 567 руб. 990 руб.
Talus 578 руб. 976 руб.
Igli 1890 руб. 1267 руб.
Fun tech 457 руб. 1768 руб.
Pedag 2234 руб. 3423 руб.
Comfort 1469 руб. 1245 руб.

Где купить ортопедические стельки?

Их необходимо покупать в специализированных ортопедических магазинах или в аптеках, чтобы быть уверенными в том, что они вам подойдут, в них вам будет комфортно.

Ортопедические салоны в Москве и Санкт-Петербурге:

  • «Ладомед», ортопедичсекий салон пр. Народнаяя, д.4., г.Москва,
  • «Ортопедический салон ОРТЕКА» , ул. Большие Каменщики, д. 3, г. Москва.
  • «Салон Ortoped S» , Проспект Вернадского, 86Б, г. Москва.
  • «Терапевтика» , ул. Просвещения, д. 34, г. Санкт-Петербург.
  • «Ортопедический салон ОРТЕКА», Средний проспект Васильевского острова, д. 36/40, г. Санкт-Петербург.
  • «ФГУП Санкт-Петербургская фабрика ортопедической обуви» , ул. Союза Печатников, д. 14, г. Санкт-Петербург.

Для поддержания здоровья стоп можно делать упражнения для избавления от проблемы, несложные круговороты стоп, массаж у специалистов, держать ножки в ванночке из трав, например, ромашек, водорослей, крапивы, матрешки, зверобоя.

Чтобы не иметь в будущем проблем с позвоночником, не пренебрегайте советами по профилактике плоскостопия:

  • ежедневная зарядка, гимнастика, занятие физической культурой;
  • обувь необходимо носить со шнурками;
  • также необходимо чтобы обувь была эластичной, и на каблуке;
  • ходить нужно ровно, держать осанку;
  • нужно почаще ходить босиком, по горячему песку;
  • обувь должна быть из натуральных материалов, она должна быть легкой, подходить по размеру.

Заключение

Таким образом, можно сделать вывод, что плоскостопие – это не глобальная проблема, она излечима, главное вовремя узнать и начать непосредственно лечение. Не для кого не секрет, что оно плоскостопие может иметь осложнения. Поэтому с лечением не нужно затягивать, чтобы дело не доходило до операционного стола.

У человека стопа состоит из двух продольных сводов и одного поперечного. Своды соединены между собой при помощи связок и мышц. Указанные отличительные черты строения стопы человека предоставляют возможность оберегать опорно-двигательный аппарат при двигательных действиях: бег, простая ходьба или прыжки.

Когда мышцы человека становятся слабее, стопа обнаруживает тенденцию к утолщению, теряет форму. Во время ходьбы или бега, тряску берут на себя в организме человека позвоночник и суставы обеих ног. Но суставы ног не рассчитаны на вибрацию, хотя собственные функции выполняют верно. В итоге, мышцы ног сильно перегружаются.

Для выявления указанного вида плоскостопия требуется замечать симптомы заболевания. Сюда относят:

Если обнаруживаются подобные симптомы, полностью либо частично, лучше не откладывать посещение врача для получения грамотной консультации.

Главные функции ортопедических стелек

Ортопедическими стельками называют специальные товары для обуви, необходимые для правильного поддержания сводов стоп и исправлять изменения стопы, заработанные в результате плоскостопия. К главным функциям стелек от плоскостопия относятся:

  1. Повышение потока крови в системе кровообращения;
  2. Изменение степени устойчивости при ходьбе человека, стоянии на месте;
  3. Уменьшение степени нагрузки на суставы ног;
  4. Предупреждение развития деформаций опорно-двигательного аппарата;
  5. Заметное уменьшение степени усталости в ногах.

С помощью перечисленных полезных функций нагрузка на стопы распределяется правильно. Стельки от плоскостопия подбираются правильно, учитывая индивидуальные особенности. Тогда использование не принесёт дискомфорта, человек не ощутит неудобств.

Как выглядят ортопедические стельки, используемые при продольно-поперечном плоскостопии

Стельки от плоскостопия в целом показывают схожую структуру стопы во внутреннем устройстве. В каждой имеется супинатор. Располагается непосредственно на внутреннем своде стопы. Наличие супинатора помогает приподнять точку переката стопы. В области пятки находится небольшое углубление, куда помещается специальная подушечка для поперечного свода.

Часть полустельки, расположенная непосредственно спереди, в не задействована. По этой причине, в отдельных случаях её убирают. Часть полустельки, которая называется «клинья», считается крайне полезной и нужной частью, «клинья» используются, чтобы сменить угол расположения стопы.

Если у человека наблюдается плоско-вальгусная форма нарушения стопы, пятка получается развёрнутой наружу по сравнению с центральной осью ноги. Чтобы положение изменить правильно, под пяткой помещают «клин». Наиболее толстая часть «клина» смотрит на внутреннюю часть стопы. Благодаря продуманному положению, пятка примет верное расположение.

Если у человека определяется уплощение продольного свода стопы, для исправления потребуется выбрать полустельки с двумя «клиньями»: первый располагается под пяткой, второй непосредственно под передней частью стопы. На способность полустельки исправлять плоскостопие оказывает заметное влияние место и высота расположения клиньев.

Приобретение стандартных стелек и стелек на заказ

Стельки, помогающие решить задачу плоскостопия, возможно выбрать в розничных магазинах специализированной продукции, в аптеках, подобрать в интернет-магазинах. Несложно сделать индивидуальный заказ на изготовление полустелек, что вполне удобно. Опытный мастер подскажет, какие стельки выбрать при определённой форме стопы, определит стоимость. Изготовление полустелек на заказ считается приемлемым вариантом исправления плоскостопия.

Стелька, сделанная специальным образом для лечения формы стопы, идеально подойдёт в борьбе с плоскостопием, включая важные составляющие:

  • стелька станет поддерживать своды стопы во время ходьбы;
  • устранит неудобства, испытываемые при ходьбе без стелек;
  • окажет амортизирующее действие на стопу.

В качестве единственно возможного минуса приобретения подобной полустельки отмечают завышенную цену, по сравнению с готовыми стельками. Цена на стельки, изготовленные по параметрам клиента индивидуально, примерно в 4-5 раз выше цены аналогичной продукции в магазинах и аптеках.

Если изготовление стельки на заказ обходится явно дороже запланированных на покупку денежных средств, допускается выбрать готовое изделие. Для верного выбора учитывают:

  1. Если имеется поперечное нарушение стопы, в первую очередь покупают лечебную стельку, где обнаруживается высокая опора в передней части;
  2. Если имеется отклонения в пяточной кости, учитывают размер и высотку клиньев, расположенных непосредственно под пяткой;
  3. Если развито продольное нарушение стопы, делают акцент на размере подъёма переката и его высоту.

Важные показатели – подъем переката в стельке, наличие в нём супинатора или углубление в пятке – учитываются в каждом готовом изделии, предназначенном для лечения продольно-поперечного плоскостопия.

Отдельные производители стелек в качестве бонуса к изделию добавляют и дополнительные параметры, которые не влияют на лечение продольно- , но становятся приятным дополнением к покупке. К подобным дополнениям относятся пропитка из антибактериального слоя, либо сорбентовый слой, предназначенный для впитывания влаги. Такие бонусы при лечении помогут справиться с чистотой и гигиеной ступней.

Сколько по времени требуется носить ортопедические стельки при плоскостопии

Покупатель, придя в магазин и приобретая стельки для лечения плоскостопия, задаётся вопросом – как долго придётся носить, когда станет заметен результат. В среднем, стельки потребуется использовать без коррекции по времени до года. За год использования ортопедических стелек меняется форма стопы.

Ввиду происходящих изменений использование прежних стелек становится невозможным и появляется необходимость вновь подкорректировать изделие. Если используется стелька, сделанная индивидуально на заказ, в процессе носки потребуется чаще корректировать стельку.

В чем разница между стельками, применяемыми при продольном или поперечном плоскостопии

При наличии поперечного плоскостопия главная цель лечения в большей степени направлена на исправление поперечного свода. При подобном нарушении в ортопедических стельках расположен пяточный корректор. Кроме того, в стельке вложен валик, помогающий разделить пальцы. При наличии продольного плоскостопия стельки в основном имеют высокий супинатор, с целью изменить продольный свод стопы человека.

Учитывая различное строение стелек при , подытожим – ортопедическая стелька создана, чтобы нагрузка на стопы распределялась поровну. При равномерном распределении недостатки стопы сведены к минимуму, человек сможет передвигаться спокойно, не испытывая чувства усталости или боли в стопах.

Профилактика продольно-поперечного плоскостопия у детей

В целях профилактики плоскостопия у детей, родителям полезно напомнить о соблюдении простых для выполнения правил:

  1. Предоставьте детям возможность больше ходить босыми ногами.
  2. Не приобретайте детям обувь, пока малыши не станут ходить самостоятельно.
  3. Не загружайте детей активными физическими нагрузками сверх меры. Занятие любым видом спорта остаётся соразмерно возрасту, весу и способностям детей.
  4. Чаще выполняйте гимнастику и делайте массаж детям.

При покупке обуви для детей помните, что она должна быть: просторной, но гибкой; не сдавливать кожу малыша, чётко фиксировать стопу; выполнена из натуральных качественных материалов; иметь нескользящую подошву.

Многие люди замечают, что у них плоскостопие, только когда болезнь становится ярко выраженной. Возникновению плоскостопия способствуют многие факторы, на которые нужно вовремя обращать внимание. Ортопедические стельки обеспечивают профилактику плоскостопия, а при его наличии – это один из эффективных методов не дать ему развиться дальше. Ортопедические стельки при плоскостопии снимают боли, чувство тяжести, усталости в ногах, предотвращают онемение и жжение стоп, улучшают кровообращение в ступнях и равномерно распределяют массу тела.

Плоскостопие – это нарушение, при котором неблагоприятным изменениям подвержены рессорные и амортизирующие функции стопы. Заболевание характеризуется изменением строения сводов по внутреннему краю (продольное) или по линии основания пальцев (поперечное), стопа провисает, становится плоской. Наиболее распространенные причины плоскостопия следующие:

  • низкокачественная, неправильно подобранная обувь;
  • регулярные, чрезмерные нагрузки на ноги, например, стоячая работа или усиленные занятия спортом;
  • чрезмерная гибкость суставов;
  • наследственность;
  • увеличение веса, беременность, гормональные изменения или нарушения;
  • травмы.

У ребенка плоскостопие обычно развивается из-за малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и низкокачественной обуви. Родители должны следить, чтобы на туфлях был небольшой каблук, жесткий задник и мягкие супинаторы. Нужно учитывать индивидуальные особенности и приобретать вкладыши, которые будут благоприятно влиять на опорно-двигательный аппарат.

Женщины чаще мужчин подвержены заболеванию, так как вместо удобной обуви носят высокий каблук. Во время беременности врачи рекомендуют использовать ортопедические стельки, так как набор избыточного веса провоцирует плоскостопие, а осанка портится при постоянных нагрузках.

Зачем они нужны

Здоровая стопа состоит из двух сводов, играющих важную роль при амортизации, удерживании равновесия и частичной разгрузки ног от постоянных нагрузок массы тела. Нарушения в высоте сводов стопы приводят к боли в пояснице, спине, ногах. Это вызвано тем, что стопа со временем расплющивается, а связки ослабевают, перенося тяжесть на суставы и позвоночник. Если стопа начинает деформироваться, специалисты назначают пациентам стельки при плоскостопии.

Ортопедические стельки нужны, если появились характерные симптомы плоскостопия:

  • чрезмерная утомляемость нижних конечностей;
  • после продолжительных прогулок появляются тянущие боли;
  • в области лодыжек периодически проявляется отечность;
  • размер ноги изменился по длине и ширине;
  • обувь стаптывается по внутренней стороне.

Детям ортопедические стельки необходимо приобретать своевременно, чтобы в дальнейшем уберечь их от заболевания. Первыми признаками становится едва уловимая косолапость, упор во время ходьбы на внутреннюю часть стопы, стертость подошвы детской обуви.

Если у взрослого или ребенка обнаружены симптомы плоскостопия, необходимо обратиться к ортопеду за консультацией и правильно выбрать метод предотвращения и лечения заболевания.

Основным способом устранения проблемы по праву считается качественная обувь. Носок не должен сжимать пальцы, под пяткой располагается мягкий материал, выполняющий роль амортизатора, а стопу должен поддерживать упругий супинатор. Ортопедические стельки выполняют все перечисленные функции и помогают избавить ноги от усталости, позвоночник – от нагрузок, ноги – от образования мозолей и снижения чувствительности кожи.

Правильный выбор ортопедических стелек при плоскостопии

В ортопедических салонах, аптеках, киосках при клиниках, а также в магазинах, торгующих комфортной обувью в продаже можно найти профилактические и спортивные стельки. Они выполняют разные функции. Первый вариант подходит для восстановления естественного положения ступней, а второй для профилактики болезней ног.

Спортивные стельки используют спортсмены для улучшения рессорной и опорной функции, увеличения выносливости и снижения возможности получения травмы. Изделие способствует равномерному распределению нагрузок и стабилизации голеностопного сустава во время занятий.

Индивидуальные лечебные стельки назначаются врачом и подбираются отдельно для каждого пациента, так как у стоп есть свои анатомические особенности. Ортопеды делают слепок и изготавливают стельки индивидуально.

При небольшой деформации стопы и при плоскостопии на начальной стадии достаточно приобрести профилактические стельки. Такие стельки отличаются наличием специальных пелотов для поддержки сводов стопы, подпяточников, а также так называемого метатарзального валика – выпуклого пелота, располагающегося в среднем отделе стопы.

Разновидности ортопедических стелек при плоскостопии у взрослых

Ортопедические стельки могут быть с каркасом-ракушкой (каркасные) и мягкие (бескаркасные). Мягкие стельки рекомендуются в чисто профилактических целях, когда проблем со стопой ещё нет. При первых признаках развития плоскостопия нужно подобрать каркасные стельки. Наиболее правильный подход – покупать стельки вместе с обувью. Длинная стелька забирает по опыту полразмера обуви. При этом нужно учитывать и полноту обуви. Если обувь неполнотная, да ещё и узкая, то после вкладывания стельки места в обуви останется мало и стопе будет некомфортно. Как вариант, можно купить ортопедические полустельки. В этом случае носочная часть остаётся свободной и такая стелька занимает меньше места.

Ортопедические стельки супинаторы могут изготавливаться из разных материалов. Наиболее распространенными считаются классические варианты из натуральной кожи. Такие стельки хорошо впитывают влагу, нейтрализуют неприятный запах, снимают жжение стоп. Важно обращать внимание на то, чтобы кожа была растительного дубления, без содержания пентахлорфенола. Кожа растительного дубления не вызывает аллергии и раздражений кожи.

Для зимы предлагаются стельки с изолирующим слоем, обычно с алюминиевой фольгой. Верх в этом случае может изготавливаться из шерсти, войлока или мультифункционального волокна. Последнее рекомендуется также для обуви с ТЕХ-мембранами.

Кроме классических кожаных стелек широко применяются и стельки с покрытием из высокотехнологичных материалов и волокон. Многие из них содержат активированный уголь, нейтрализующий запахи.

Новое поколение ортопедических стелек – это стельки с памятью формы, изготовленные из полиуретановой пены. Эти стельки подстраиваются под индивидуальную форму стопы, снимают давление и ударную нагрузку на стопу.

Как ухаживать за ортопедическими стельками

Стельки при плоскостопии нуждаются в особенном уходе, чтобы продлить срок их службы. Стельки могут пострадать из-за чрезмерной физической активности, большого веса тела, интенсивности и регулярности носки. Верхний слой стелек со временем истирается и загрязняется. Каркасная основа при этом не меняет функциональность. При уходе за изделием важно сохранить его целостность и корректирующие свойства.

Кожу можно протирать слабым спиртовым раствором. Другие материалы можно очищать от загрязнений мыльным раствором. Стирка в стиральной машине и с применением агрессивных моющих средств категорически запрещена.

В настоящее время предлагаются специальные средства для чистки стелек из любых материалов, например, очиститель IN & OUT немецкого бренда NATCH.

Те, кто выбрал правильные стельки, уже ощутил их положительное воздействие. Изделия избавляют от деформации стопы, последующих болезней ног и проблем с опорно-двигательным аппаратом.