Причины, симптомы и лечение игровой зависимости у подростков и взрослых. Компьютерная игровая зависимость у детей и подростков Компьютерная игромания у детей

Всё чаще обеспокоенные родители, видя зависимость от компьютерных игр у подростков и детей интересуются тем, как избавиться от игровой зависимости? Реалии современного мира таковы, что сегодня все больше и больше становится детей чрезмерно поглощенных играми в интернете и для которых они становятся приоритетом над всем остальным.

Эти игры воспроизводятся на компьютерах, игровых консолях, мобильных телефонах и карманных устройствах. Всюду, где вам повстречаются дети, вы также найдете компьютерные игры. При этом увлечение электронными развлечениями популярно не только среди мальчиков, но и среди девочек.

Хотя большинство родителей устроило бы знание того, что игры, в которые играют их дети, ограничены только образовательными программами. Но реальность такова, что дети играют в компьютерные игры в основном для чистого развлечения, а не для образования.

Мы рассмотрим, что могут сделать родители, чтобы не допустить развитие зависимости игромании у своих детей.

Что такое зависимость от компьютерных игр

Пристрастие к компьютерной игре обычно относится к чрезмерному, нездоровому количеству затрачиваемого времени на компьютерные игры. Вместо того чтобы заниматься делами в реальном мире, зависимый пользователь посвящает большую часть своего времени играм.

Он изолирует себя от других, игнорирует более важные обязанности и часто одержим получением более высокого статуса или рейтинга достижений в своей любимой компьютерной игре.

Признаки зависимости от компьютерных игр

• Дети, пристрастившиеся к компьютерным играм, настолько поглощены игрой, что теряют счет времени. К примеру, игрок может утверждать, что играл всего лишь час, от силы - два. Тогда как на самом деле прошло пять часов.
• Склонность рассматривать себя частью команды. Многих приверженцев интернет игр привлекает чувство общности и принадлежности, которые они испытывают становясь частью команды, клана или гильдии (группа геймеров, регулярно играющих вместе и зависящих друг от друга для продвижения всей команды). При этом их мучает сильное чувство вины, если они по каким-то причинам не могут присоединиться в назначенное время к игре. А проигрыш записывают на свой счет, говоря что «подставили» всю команду.
• Раздражение, подавленность и гнев испытываемое зависимым от компьютерных игр подростком, когда у него нет доступа к игре. Это может быть связано с потерей интернет-соединения, сломанным компьютером, семейными обязанностями, учебой или обыкновенным родительским запретом играть.
• Одним из наиболее распространенных и значимых признаков зависимости от компьютерных игр является полная утрата интереса к прежним занятиям, увлечениям. А также пренебрежение друзьями или членами семьи ради желания провести больше времени в игре.
• Следующим признаком игромании у подростка является его агрессивное оправдание своих игровых привычек, которые сторонними наблюдателями рассматриваются как явно нездоровые.

• Не может найти себе места после проигрыша в течение продолжительного времени. Постоянно ощущает чувство вины и сожаление о неправильно выбранных стратегиях. Его поведение и слова показывают, что он всё еще продолжает мысленно играть.
• Зависимый от компьютерных игр подросток склонен преуменьшать или отрицать негативное воздействие на него интернет игр. Обычно на замечания близких людей или друзей, беспокоящихся о его зависимости, он склонен оправдывать игры, заявляя, что по сравнению с другими вредными привычками (например, наркотиками или алкоголем) «это не так уж плохо».
• У детей, пристрастившихся к компьютерным играм, обычно замечается отсутствие или значительное уменьшение интереса к успеху в учебе и плохим оценкам.
• Одержимость играми. Зависимый от интернет игр подросток, не находит себе место, находясь не за игрой и компьютером. Где бы он не находился (с друзьями, на учебе или в гостях) постоянно думает о следующем эфире, когда он сможет снова приступить к игре. Из-за этого его внимание часто отвлечено, он не может сосредоточиться на том, что действительно важно, например, учебе. В нем замечается нервозность, раздражительность, при этом почти постоянно говорить об игре, обыгрывая игровые ситуации.
• Наблюдается явная разница в настроении. На смену чувству раздражения или беспокойства, возникающим, когда подросток не может играть, приходит покой и удовлетворение, когда он играет в свою любимую игру. По словам некоторых геймеров вовлеченность в игру, приводит их в некое слепообразное состояние оторванности от своих тел.

Профилактика игровой зависимости у подростков и детей

Родителям важно признать, что они играют значимую роль в развитии или отсутствии зависимости к компьютерным играм. Они должны быть готовыми предпринять соответствующие шаги, чтобы помочь своим детям избежать зависимости. Являясь родителем ребенка, который любит играть в компьютерные игры или может еще не начал в них играть, следующие советы помогут избежать данной проблемы.

• Говорите со своим ребенком о рисках компьютерных игр. Удостоверяйтесь в том, что они на уровне своего возраста понимают, какие опасности таит в себе чрезмерное увлечение играми. И что хотя игра - это некий вид развлечения, но в него не нужно «уходить с головой».
• Всегда знайте, в какие игры играет ваш ребенок. Хотя большинство игр имеет возрастную оценку, не полагайтесь и тем более не доверяйте их возрастным рейтингам на соответствие установленными вами стандартам. Проверяйте лично и полностью каждую игру.
• Установите ограничение на время, когда ребенку разрешено играть в компьютерные игры. Некоторые родители, чтобы не развилась зависимость от компьютерных игр у подростков, разрешают им играть в интернет игры только по выходным дням. Это, например, устраняет проблемы, связанные учебой в школе, которые могут возникнуть по причине нехватки времени из-за игр.
• Избегайте собственной зависимости от видеоигр. Если у вас развилась зависимость игромании, невозможно будет доказать или объяснить детям всю опасность данной проблемы или что они чрезмерно поглощены игрой.

• Не стоит делать из компьютерной игры вид вознаграждения за хорошую учебу или выполненное домашнее задание. К примеру, если ребенок приносит домой со школы одни хорошие отметки, то не стоит его поощрять лишними несколькими часами игры. Со временем он поймет, что время можно «купить» отметками или каким-либо другим образом, чтобы подольше провести за клавиатурой и мышкой.
• Не сбрасывайте со счетов признаки агрессии связанной с интернет играми. К примеру, вы говорите ему прекратить играть, а он вдруг эмоционально бурно, агрессивно на это начал реагировать. Или из-за временного запрета играть не разговаривает с вами, обижается на вас. Тогда это сигнал что вам нужна помощь квалифицированного специалиста.
• Предлагайте детям различные виды отдыха и проведения досуга. Переориентируйте их внимание на более позитивные виды отдыха, такие как игры на спортивной площадке, спорт, хобби, интересные познавательные сообщества.

10 советов родителям, как бороться с компьютерной зависимостью у подростков

• Компьютерные игры должны разрешаться только после того, как дети выполнили другие поставленные перед ними обязанности. Например, родителям настоятельно рекомендуется установить правило, что играть ребенок сможет только после того, как качественно выполнит домашние школьные задания.
• Чтобы компьютерная зависимость не овладела детьми в игры стоит играть не более одного-двух часов в день, особенно в течение учебного года.
• Хотя компьютерные игры могут дополнительно предоставить занятым родителям свободное время, им все же стоит следить за тем, чтобы этот вид развлечения не стал основной формой отдыха их ребенка.
• Доступ к компьютерным играм должен рассматриваться как заработанная привилегия, а не автоматическое право.
• Независимо от того, кто покупает и «платит» за компьютерную игру, последнее слово должно быть за родителями. Только они могут дать окончательное одобрение любой игре, приобретаемой их детям. Ошибкой считать, что честно заработанные (скопленные) ребенком деньги дают ему право без одобрения покупать любую игру. Данная рекомендация того, как бороться с игровой зависимостью подростков не только поможет избежать потенциально опасных ролевых игр, но наверняка уменьшит и количество детей, пристрастившихся к компьютерным играм.

• Родителям недостаточно просто узнать рейтинг ESRB желаемой ребенком игры. Важно знать ее суть, главных персонажей, характеристики, рекомендации и отзывы других родителей по поводу данной игры.
• Если возможно, то приобретите два компьютера (ноутбука) - один для игр, а другой для общего пользования. На устройстве для общего пользования не должно быть установленных игр или социальных сетей, - их место на игровом компьютере. Это даст вам уверенность, что когда ребенок пользуется для учебы не игровым устройством, он тратит время на занятия, а не на игры. Он учится, а не играет.
• Игровые приставки, планшеты, компьютеры должны находиться на виду (в гостиной), а не в детской комнате. Так гораздо проще следить за тем, что делают дети и во что они играют. Эта рекомендация по праву должна быть первой в списке для выполнения, если родители желают уберечь детей от зависимости компьютерных игр.
• Одним из полезных инструментов предназначенным для детей зависимых от интернета, является настройка «Родительский контроль». Она присутствует во всех современных игровых консолях. Эти защищенные паролем опции обычно позволяют родителям контролировать, во что играют их дети и сколько времени они проводят за компьютером. На тех компьютерах, где нет такой опции, можно установить специальные приложения, скачанные с интернета. Поэтому родителям нужно убедиться в том, что на цифровых средствах, которыми пользуются их дети, установлены эти параметры.
• Установите разумный запрет на игры MMO или MMORGP(Многопользовательские онлайн-ролевые игры) в вашем доме. Практика показывает, что риск возникновения зависимости у ребенка гораздо больше, чем, если он будет играть в игры других жанров, даже если рейтинг ESRB находится в пределах возраста ребенка. Не стоит их покупать, если вы беспокоитесь, чтобы ваше чадо не стало зависимым от компьютерных игр.

Заключение

С того времени, когда компьютерные игры пробились в дома, родители задавались вопросом, могут ли жестокие видеоигры отрицательно повлиять на детей и подростков.

Если дети (мальчик или девочка) проводит больше четырех часов перед компьютером, это индикатор того, что у ребенка, подростка может развиться зависимость от компьютерных игр.

Поэтому родители должны проявлять бдительность, поощряя чадо к другим видам деятельности: спорту, искусству или музыке. Им рекомендуется принять к сведению советы по профилактике зависимости от компьютерных игр и методах борьбы с игровой зависимостью своих детей.

С уважением, Helen.

Предлагаю посмотреть видео 99 мыслей про зависимость от компьютерных игр.

Доброго времени суток нашим читателям! Можете ответить на вопрос: сколько времени за компьютером проводят ваши дети? А сколько тратят на виртуальные игры? А вдруг у вашего ребенка уже развивается игровая зависимость, а вы еще не знаете об этом? Предлагаю разобраться с этим понятием и узнать о том, как избавиться от данного синдрома.

Что такое игровая зависимость?

Зависимость от игр у детей проявляется в постоянном желании играть в компьютерные игры, независимо от времени суток и наличия других обязанностей. Это становится настоящей проблемой, когда ребенок бросает учебу, друзья становятся виртуальными и играют с ним только в сетевые игры. С подростками дело обстоит еще сложнее. Сложно контролировать время, проведенное в сети. Ребенок может играть с компьютера, мобильного телефона, планшета.

Признаки

Ключевые симптомы у подростков:

• Ребенок тратит все больше и больше времени на игры
• Удовлетворение доступно только в онлайн-игре
• Подросток готов променять любое развлекательное мероприятие на игру за компьютером
• Потребность посещения игры в любое время суток и независимо от местоположения, то есть ребенок может заходить в свой игровой аккаунт и с компьютера, и с телефона, и с планшета утром, во время учебы, перед сном
• Игра за компьютером в течение всей ночи в ущерб отдыху и сну
• Материальные затраты на «прокачку» своего персонажа в игре
• Состояние подростка становится агрессивным, настроение депрессивным, когда нет возможности поиграть

Важно отметить, что по статистике самым опасным возрастным периодом становится 12-15 лет. Именно . И больше всего подвержены мальчики, так как им период полового созревания дается сложнее.

Причины

Игромания имеет свои «корни» и кроются они еще в детстве:

• Привычка. Одна из главных причин развития зависимости от компьютерных игр заключается в привычке «убивать» время в планшете или телефоне. И эту привычку чаще всего зарождают родители. Ребенок требует внимания, хочет поиграть, а родители заняты и самым простым выходом становится игра в планшет.
• Уход от реальности в «сказочный мир». Особенно актуально в подростковом периоде, когда любая неудача, начиная с прыща на носу, кажется глобальной. У ребенка пропадает настроение и поднять его можно в игре. Там есть успешный и красивый персонаж, который «заменяет» собственную личность в реальной жизни.
• Отсутствие понимания со стороны семьи и друзей.
• Ребенок ничем не увлекается, не ходит на дополнительные занятия, к или на кружки. Одним словом - ему скучно, много свободного времени.
• Зависимость от мнения большинства. Если в классе у вашего малыша все играют в популярную онлайн-игру, то и ваш ребенок может поддаться влиянию одноклассников и «подсесть» на эту «виртуалку». Куда все - туда и я .

Виды и стадии

Игрозависимость является не только детской, но и взрослой проблемой. У детей зависимость от игр проявляется в основном во времяпрепровождении за компьютером в онлайн-игре или в игре с диска.

Кроме этого, к детской игромании относят и социальные сети. Дети очень подвержены влиянию со стороны таких же ровесников, детей старшего возраста, а также взрослых. Сразу же хочется выложить фотографию, где ребенок в новой куртке, смотрит мультфильм, сидит в кафе с мамой или что-то в этом роде. Постепенно количество выложенных фотографий растет, время, проводимое в интернете, увеличивается.

Чего стоят одни челленджи! Когда все повторяют друг за другом какие-то прикольные движения. Но дети не всегда понимают адекватность и безопасность таких мероприятий, что может стать опасным. Гонка за популярностью и лайками становится настоящей зависимостью, оказывающей негативное влияние на еще не сформированную до конца психику ребенка.

Примеры

В моем подростком возрасте были популярны онлайн-игры Lineage и Perfect World. Некоторые одноклассники «зависали» там все каникулы, выходные и ночи. Отсюда появлялась неуспеваемость и хроническая усталость. Одним ребятам было легко прекратить играть в такие игры, а другие с трудом приходили в школу.

Последствия

Опасность от игр заключается и в последствиях, которые подстерегают ребенка в детском, подростковом и взрослом возрасте:

• Ухудшение самочувствия и здоровья в целом. От постоянного напряжения глаз падает уровень зрения, портится осанка, вес может падать или, наоборот, увеличиваться, появление судорог, нарушения сна, головные боли.
• Потеря интереса к своему внешнему виду.
• Часто возникающее плохое настроение, агрессия в реальном мире.
• По мере взросления подростки, подверженные, чаще других испытывают тягу к азартным играм (лудомании), ставкам на спорт.

Как избавиться?

Лечение у детей проходит весьма успешно, если пресечь ее в самом начале. Появляется шанс самостоятельно «вернуться» в реальный мир.

В других случаях избавление от зависимости будет проходить с посторонней помощью, а именно: через консультирование у психолога. Особенно запущенные стадии заболевания подвергаются медикаментозному лечению, но строго под контролем врача в клинике.

Эффективные методы борьбы у детей:

• Полное исполнение рекомендаций и советов психолога
• Групповые занятия с психотерапевтом
• Воздействие с помощью гипноза
• Стресс-терапия

Хочу отметить, что победить зависимость от игр проще, если не допустить ее развития. Лучшие способы профилактики:

• Увлечение ребенка различными хобби (спорт, рисование, изучение иностранных языков )
• Совместное времяпрепровождение в кругу семьи (походы на развлекательные мероприятия, просмотры познавательных фильмов, отдых на природе)
• Личный пример. Если родители сами «не вылазят» из компьютера или телефона, то и ребенок будет считать это нормой
• Контролируйте качество игр. Если вы и позволяете ребенку играть, то пусть это будут развивающие и познавательные программы и приложения

Если вы подозреваете у своего ребенка зависимость от компьютерных игр или социальных сетей, предложите ему пройти следующий тест.

Близкие, живущие рядом с человеком, пристрастившемся к азатным играм, обычно живут в постоянном напряжении и страхе: обиды, гнев, чувство виновности, нервные срывы, ощущение беспомощности и бессилия. Они постоянно думают о том как выйти из создавшейся ситуации, как помочь, как сделать так чтобы проблема разрешилась. Чтобы понять это, давайте более внимательно рассмотрим ситуацию.

Что происходит с родственниками людей, пристрастившихся к игре?

Чувство вины

Вся семья игрока выбита из нормальной жизненной колеи и страдает. Обычно родители и родственники ощущают ответственность за состояние близкого человека и задают себе вопросы: "Где упустили? В чем наша ошибка?"

Вопросы правомерные, но, даже ответив на них, Вы не увидите выхода из ситуации. Самому же игроку выгодно, чтобы Вы ощущали себя виновными, и он/она спекулируют этим:

"Вы во всем стремились подавлять меня, командовать, унижать" либо "Вам не было дела до меня" и т.п. Это еще больше усиливает чувство вины родственников (или одного из них).

В семье все становятся раздражительными. Нет ничего удивительного, что обычно уравновешенные и здравомыслящие взрослые, под влиянием резко изменившегося поведения своего близкого начинают говорить и поступать так, как ранее им было не свойственно. В период психического срыва люди могут действовать как буйные сумасшедшие. Родственники могут упрекать, угрожать, обзывать, ругать, упрашивать, даже бить. Но ни одно из этих средств, конечно, не идет на пользу ситуации. Игрок ощущает, что от его близких исходит только угроза и неприязнь, и это добавляет к его болезненным чувствам ещё и смятение.

Вредящая защита

С целью защитить и уберечь от лишних неприятностей многие родители и родственники сами раздают долги, сделанные игроком, звонят в школу или на работу и придумывают причины его отсутствия, лгут в ответ на звонки по телефону,лгут другим членам семьи покрывая его игру и последствия этой игры. Родственники боятся, что наркоман испортит себе жизнь, поэтому они пытаются вмешаться и исправить его поступки, исходя из лучших намерений. Возможно, многие в первую очередь думают о своей репутации. Другие делают все это, движимые чувством вины.

Некоторым невыносимо видеть сына, мужа,жену или дочь страдающими.

Награды за плохое поведение

Когда родственники спасают игрока и заглаживают его ошибки, они подкрепляют его склонность продолжать образ жизни, являющийся основной причиной его беды. Ведь за свое плохое поведение он/она получает вознаграждение - сначала в виде "кайфа" от игры, а потом в виде ликвидации всех последствий - на работе (учебе) всё улажено, долги розданы, проданные вещи заменены новыми.

Таким образом, "заботливые" родственники сделали все, чтобы игрок не почувствовал бы последствий своих поступков и не смог бы сделать выводов. Игрок, которого постоянно прощают за то, что не несет обязательств по долгам, за то, что теряет (а потом и ворует) деньги или вещи - такой человек привыкает в своей семье быть безответственным, непригодным для жизни в обществе.

Уходит любовь

В семье, где живет игрок, чувствуется уменьшение любви. Мы - всего лишь люди, поэтому зачастую любовь наша обусловлена (поведением). Если любовь не вознаграждается ожидаемым, она угасает. Любовь живет любовью. Если же в ответ на любовь мы не получаем ничего хорошего, она становится горечью.

Нужна жесткая любовь

Когда игра становится для игрока важнее, чем благополучие его близких, чувство любви подвергается испытанию и, к сожалению, зачастую злоупотребление постепенно убивает любовь.Родственники, уже осознавшие губительность своего пособнического поведения, нашли ему альтернативу. Это - "жесткая любовь ". Любить своего близкого жесткой или твердой любовью - значит заботиться о нем настолько, чтобы уметь сказать "нет" в ответ на злоупотребление, не вредить ему, но быть готовым противостоять обидчику.

Жесткая любовь говорит игроку: "Все, хватит. Мы отказываемся вытаскивать тебя из проблем, которые ты создаешь себе сам; мы тебя любим и поэтому говорим тебе: "Хочешь страдать - страдай. Не хочешь - ищи путь спасения ".

Когда близкие находят в себе силы и терпение осуществлять жесткую любовь, каждый начинает отвечать за свои поступки, и соответственно, начинается процесс оздоровления.

Это единственный шанс на избавление от болезни "игромания", которой поражены все члены семьи, в той или иной степени.

Алгоритм успешных действий родственников,у которых получилось помочь своим близким.

Родители и родственники игроков, признают, что бессильны перед игроманией родственника, и не имеют исправить жизнь другого человека. Признать свое бессилие не на словах, а на деле, - непросто. Большинство из нас просто ошеломляет такая мысль - "Оставить близкого один на один с его (ее) проблемой". Ведь мы не можем отделить жизнь сына, мужа, жены или дочери от своей жизни. "Я должна что-то сделать с ним (с ней). Если он (она) еще не изменился, значит, я должна больше стараться", - считает мать наркомана, жена игрока. Родственники убеждены, что ситуация еще в их руках, надо только сильнее ругать, угрожать, настаивать, упрашивать и т.п. И вдруг Первый Шаг предлагает - "остановиться и признать свое бессилие".

Нас убеждают: ничего не надо делать, это напрасно - пытаться уберечь игрока от кризиса, к которому он гонит себя сам. Нам же кажется, что совсем наоборот - именно мы способны и должны решить проблему мужа, сына (дочери). Поэтому только тогда, когда мы полностью измучаем себя и истощим физические и моральные силы в поисках средств воздействия наигрока, только тогда мы можем прийти к смирению и признать - "мы не в состоянии его изменить, его болезнь сильнее нас".

Только в своем бессилии мы признаем, что не властны изменять решения другого человека (даже своего близкого родственника). Попытки управлять им (ею) не дают никакого результата, близкий все больше отдаляется от нас.

Признание своего бессилия - начало пути к оздоровлению.

Второй шаг

Мой муж, сын (дочь) имеет индивидуальные потребности и чувства; я постараюсь бережно относиться к его (ее) внутреннему миру.

В любом возрасте человек имеет свои специфические потребности. Младенцу нужна нежная опека, кормление и охрана. Ребенок нуждается в защите, обучении, в честном и требовательном воспитании. Подросток должен увидеть и познать мир вне себя, найти признание среди себе подобных. Взрослому необходимо чувство собственной значимости и цель жизни. Человек в любом возрасте нуждается в удовлетворении основных потребностей, необходимых для его существования - еде, крыше над головой, одежде. Кроме основных, существуют другие, не менее важные потребности человека: желание быть признанным и необходимым. И еще: все мы нуждаемся в душевном спокойствии относительно себя и своих близких.

Нам трудно почувствовать потребности другого, если тот проявляет безразличие к нашим чувствам, да и к своим тоже. Когда пристрастившийся к игре человек начинает лгать, грубить, ловчить, воровать, не сдерживать своих обещаний, вынуждать нас к чему-либо, мы огорчаемся, злимся, порой теряем уравновешенность и совершаем неблагоразумные поступки. Когда он (она) абсолютно пренебрегает своим здоровьем, нашими отношениями, своим социальным статусом, своей жизнью, будущим, родственникам очень трудно о нем заботиться.

Как же любить того, кто хитрит и врет, проигрывает семейный бюджет, уходит на продолжительное время из дома, пропускает занятия, съезжает на "двойки", вылетает из учебного заведения, грубит дома, не помогает, не желает обсуждать свои трудности? Нужно место, где мы сможем вернуть утраченное душевное равновесие и здравомыслие, а затем за проявлениями болезни (вредными привычками и разрушительным поведением) увидеть личность своего родственника.

И нужны люди, которые прошли тот путь по которому проходите вы. Эти люди нужны для поддержки и для того чтобы вы могли узнать об успешном опыте преодоления трудностей в зависимой семье.

Третий шаг

Я также осознаю, что у меня есть собственные потребности и чувства. Я ожидаю, чтобы мой родственник также уважал и мои чувства и потребности.

Близкие игрока зачастую забывают о своих проблемах, настолько его (ее) беда вытесняет из жизни все другие мысли и заботы. Поведение же самого игрока кажется абсолютно лишенным уважения к потребностям и чувствам другого человека:он может залезть всеейную кассу и взять тайно деньги которые вы планировали истратить на важные приобретения для семьи, он может занять деньги у ваших общих друзей, он может позвонить и наговорить всяких ужасных вещей, может разбудить среди ночи, может исчезнуть, не предупредив и т.п. Так что мы порой и сами забываем о своих потребностях и вроде бы как стыдимся, вспоминая о них.

Многие из нас имеют привычку чутко откликаться на каждое требование близкого (наших детей или других членов семьи). Мы все делаем, чтобы никого не обидеть, чтобы всем было хорошо.

К сожалению, хорошо почему-то не получается. Мы же, с этой привычкой "угодить всем", совершенно забываем о своих потребностях, и рано или поздно сгораем - доходим до физического и морального истощения. Мы забыли о том, что каждый из нас - это личность; чтобы жить в умственном, психическом и физическом здоровье, мы должны удовлетворять свои личные потребности и настаивать на этом, если другие нам мешают. Если не делать этого, то в перспективе маячат болезни, депрессии, угасание.

Но те, кто живет рядом с игроком, знают: ожидать и требовать уважения к себе - это все равно, что говорить со стеной Мы даже и не надеемся быть услышанными, поэтому единственный путь оставаться здоровыми - позаботиться о себе самим, перестать быть рабом кого-либо и чего-либо. Рабство процветает, когда мы отказываемся от своих человеческих прав на жизнь и счастье. Мы учимся говорить "Нет!" или "Извини, но мне нужно тоже!".

Мы учимся устанавливать четкие пределы наших благодеяний для другого, учимся доводить до его сведения, что помимо него есть и другие люди, со своими личными запросами, желаниями и правами.

По мере обучения любви к себе по программе мы можем обнаружить, что мужу, сыну (дочери) не понравится наше новое уважительное отношение к собственной личности. Но мы не должны зависеть от его одобрения, мы должны продолжать идти путем совершенствования знаний о себе, о заболевании. С признанием себя такими, какие мы есть, с познанием своих чувственных реакций на происходящее вокруг, с практикой по исправлению болезненного в себе, мы приходим к душевному равновесию и здравомыслию в нашем сообществе.

Четвертый шаг

Постараюсь сделать все, что от меня зависит, как от близкого родственника, отвечающего за близкого человека.

Ответственность - дело непростое. Нести ответственность за совершенно безответственного родственника- дело еще гораздо более сложное, а порой и невозможное. Как часто, живущие рядом с игроком, срываются и ведут себя как сумасшедшие в ответ на поведение больного! Всем нам знакомы эти отчаянные срывы. В принципе здоровые, контролирующие себя люди, мы порой предпринимаем безумные шаги под влиянием страха или гнева на игрока. Доведенные до морального, физического и финансового краха, мы обнаруживаем что нам все труднее отвечать за самих себя. Очень часто эмоции берут верх над здравомыслием, и мы превращаемся в воплощение Жалости к себе, Гнева, Мстительности. Нетрудно понять, что под мощным давлением негативных чувств мы ведем себя безответственно. Мы говорим про такие срывы: "Я была не в себе" Когда из-за игрока начинает меняться наше поведение, это значит, что его болезнь захватила и нас. Беда началась с легкой безответственности по отношению к своим обязанностям и превратилась в большую проблему всей семьи. Кажется, что все члены семьи утратили здравомыслие.

Итак, наше стремление вернуть нормальную жизнь себе и близким должно быть связано с чувством долга, с ответственностью. Не думайте, пожалуйста, что сейчас уже не до этого. Разумные, зрелые, взвешенные действия именно сейчас нужнее всего. Конечно, научить близкого отвечать за свои поступки - процесс длительный, выходящий за пределы критического положения, в котором он сейчас находится. Но прежде всего, мы должны сами взять себя в руки, успокоить расшатавшиеся нервы, отбросить страх перед завтрашним днем, сосредоточиться на возможностях и надеждах дня сегодняшнего - в этом наш долг,как близких людей.

Да, мы сбились с ритма жизни, потерялись, зашли в тупик. Теперь время выбраться на прочную почву, привести в порядок себя, чтобы помочь больному родственнику.

Пятый шаг

Я ожидаю от мужа,сына (дочери) участия в жизни семьи.

Такое утверждение, вероятно, вызовет злую усмешку или смех у тех, кто живет рядом с игроком. Ожидать, чтобы игрок делал что-либо по дому - это просто глупо. Любой родственник скажет: "Я не могу даже представить, что он (она) может действовать как нормальный человек. Ведь ему нет ни до чего дела, лишь бы получить кайф. Даже если он обещает, я никогда не надеюсь".

Да, к сожалению, все это верно на самом деле. Мы знаем на горьком опыте о безответственности игрока, поэтому ждем от него (нее) только плохого, только очередных душевных ран. И, тем не менее, эта позиция - заранее отказываться от его ответственности за семейные дела - нам вредит. Ведь мы продолжаем выполнять все обязанности в доме. Мы бессильны повлиять на его пристрастие, поэтому нам придется переносить все, что связано с поведением игрока. Мы можем и должны допускать, чтобы игрок испытывал на себе результаты своих неверных решений. Если же он делает все, чтобы попасть в беду, а мы тут же делаем все, чтобы беды не случилось - таким образом мы приучаем его к безответственности. Мы можем и должны устанавливать пределы допустимого. Например, можно заранее поставить условия по поводу обманов,краж и о многом другом. Если же ничего не оговорено, нет поставлено ограничений, дом превращается в поле битвы, где каждую минуту могут раздаться взрывы.

Если пристрастившемуся к игре его близкие позволяют жить рядом, значит, от него ожидают человеческого отношения к себе. Родители нетребовательные и всепрощающие, обнаружив, что все их благие усилия не приносят ничего хорошего, становятся обидчивыми, и культивируют в душе непомерную жалость к себе. Когда один человек делает что-либо вместо другого, он способствует появлению у того чувства вины, депрессии, непокорности. Доброжелатель" сам впадает в зависимость - потребность постоянно делать что-либо вместо другого.

Поэтому очень важно для родственников сохранить хоть какую-то надежду и ожидать, что игрок способен нести ответственность за себя. Ждать многого бессмысленно, это приведет к разочарованию. Но ждать слишком мало и ничего не требовать - значит, приглашать сесть на шею с результатом, плачевным для обеих сторон.

Шестой шаг

Я постараюсь не быть злым и карающим родителем.

Ведь я знаю, любому человеку приятно понимание, одобрение, преданность, и я попытаюсь видеть и хвалить каждую его (ее) попытку отвечать за свои дела, слова, мысли. Все мы оказались в нашей ситуации из-за того, что наш близкий пристрастился к игре, его (ее) стиль жизни пошел наперекор убеждениям других членов семьи. Мы с ужасом осознали, какие резкие изменения произошли с личными качествами мужа, сына или дочери из-за его пристрастия к игре. Те, кого мы знали как добрых, отзывчивых и умных, вдруг превратились в монстров, постоянно лгущих, издевающихся, ворующих, и все ради желания получить свое удовольствие. Нам кажется, что весь мир перевернулся с ног на голову. Неудивительно, что мы стали раздражительными и злыми. Как же мы хотим выдернуть корни зла, разъедающие наших любимых! Но, к сожалению, мы давим не туда: вместо причины мы терзаем жертву. Всю силу ненависти к игромании мы направляем на того (ту), который страдает от этой болезни. Печально, но факт - начавшись с нашего близкого, болезнь повредила и нас. В круг беды втянута вся семья игрока.

Если мы еще способны спокойно рассуждать, мы должны понять: обиды и гнев - преобладающие чувства - не лучшие помощники в поисках выхода. Нам необходимо душевное равновесие, чтобы думать и принимать правильные решения. Иметь расстроенную психику - значит вредить нашему больному.

Если мы считаем, что так ему (ей) и нужно" - значит, мы не желаем его выздоровления. Ведь показывая своей жизнью пример несчастливой судьбы, мы как бы оправдываем стремление игрока бежать из этой жизни.

Более полезный и здравый подход к игроку - использовать возможности похвалы, одобрения, поддержки. Это особенно важно, когда мы заметим попытки игрока вырваться из губительной сети и вернуться к нормальным людям. Многие из нас недооценивают такие простые вещи, как улыбка, доброе слово, ласка. Сейчас мы настолько встревожены и озабочены, что просто боимся стать дружелюбными. Много раз мы "горели" на попытках быть любящим, так что теперь мы сдержаны. И все-таки, многое всё ещё зависит от нас - сумеем ли мы преодолеть в себе боль, страхи, обиды, отчаяние. Мы должны показать своему близкому пример - как нести ответственность за свою жизнь, за свое счастье; как стать человеком, способным принимать от других участие, - так же как и дарить его. Поэтому, если ваш положительный пример вызовет хотя бы небольшие изменения к лучшему, это стоит усилий, затраченных на изменение тактики; стоит того, чтобы перестать быть гонителем и стать другом.

А в принципе, кому это помешает, когда из злого, нетерпимого, раздражительного вы станете добрым, терпимым, принимающим разумные решения?

Седьмой шаг

Постараюсь быть реалистичной в своих претензиях к больному человеку. Но я также осознаю, что должна установить рамки допустимого поведения в доме для него.

Чтобы наши требования к игроку были реалистичными, от нас требуются усилия. Ведь нам предстоит глубоко осознать, что живущий рядом - это больной человек с искаженными понятиями и чувствами. Мы можем наблюдать как он (она) "меняет лица": то жалкое, подавленное состояние, то враждебность, напор, жестокость; то неестественное дружелюбие и разговорчивость. Резкие смены настроения зависят от биохимического состояния, связанного сего тягой к игре. Таким образом, жизнь семьи наркомана становится также зависимой от перепадов настроения пристрастившегося. Каким же образом удастся нам быть "реалистичной" в ожиданиях и требованиях? Мы просто должны сохранять свою надежду, должны установить границы и правила и требовать их соблюдения. Иначе мы отдадим свой дом для воцарения хаоса, связанного со злоупотреблениями игрой.

Программа выздоровления призывает признать свое бессилие в попытке исправить или управлять жизнью другого человека. Но программа вдохновляет нас - мы имеем права и возможности изменить к лучшему себя и свою жизнь. Термин "жесткая любовь" напоминает нам: у нас есть право на личную жизнь, есть свои потребности, которые необходимо удовлетворять Мы вправе иметь спокойный и надежный кров. Мы вправе отказаться от беспокойных ночей из-за телефонных звонков, звуков музыки и криков, стуков в дверь (список может быть длинным). Мы имеем право определить, что для нас неприемлемо в поведении близкого, хотя этим не должны наносить ему оскорбления. Мы имеем право сказать "Нет!" любому безрассудному требованию игрока.

Наш долг,как близких людей - установить границы допустимого и быть неуклонным.

Очень часто психологическая потребность быть любимыми делает из нас мягкотелых потакателей, и мы терпим то, что вредит нам.

Ожидать невозможного не стоит. Но необходимо уважать себя настолько, чтобы запрещать другому пренебрегать нами, злоупотреблять, держать нас в рабстве. Если мы не возьмемся за восстановление своих прав и достоинства, будем пренебрегать родительским долгом, то и другие станут пренебрегать нашими правами, - до тех пор, пока мы окончательно не утратим человеческое лицо.

Восьмой шаг

Я знаю - человек не может быть совершенным, поэтому я не стану ожидать идеального поведения как от себя, так и от игрока. Я приложу усилия, чтобы честно проанализировать свои недостатки и ошибки, и буду стремиться стать лучше.

Многие из нас уже натерпелись от людского несовершенства. А как хотелось бы, чтобы люди вели себя как ангелы! Но ведь пока поведение других не задевает нас, мы терпеливо относимся к людским недостаткам.

Есть и исключения. Иногда мы пытаемся "ставить оценки" себе и своим близким, живущим рядом с нами. Порой мы безразличны к какому-то изъяну у большинства людей, но, обнаружив тот же недостаток у себя, сильно огорчаемся. Многие родственники игроков остро чувствуют свою несостоятельность и вину из-за того, что близкий стал безответственным и несчастным. Нам стыдно, мы страдаем, спрашивая себя: "где упустили?", "каким поступком или словом нанесли ему рану?". Все мы, отчаянно искали ответ. Родственникам свойственно брать всю тяжесть поражения на себя.

Но самоосуждение и самообвинения не помогают делу. Да, конечно, честное признание своих неверных убеждений, привычек, отношений - это хорошо. Но теперь, когда жизнь близкого и семьи в опасности, необходимо осознать, что восстановление самообладания и своего личного достоинства необходимо для спасения и себя, и родственника игрока.

Таким же образом мы относимся и к игроку. Разумеется, его или ее привычки и поступки далеки от совершенства. Мы не станем ждать несбыточного. Но надо быть внимательным и не пропустить попыток игрока приложить усилия к изменению поведения в лучшую сторону. Тогда от нас потребуется способность забыть обиды и разочарования прошлых дней и лет, способность жить днем сегодняшним, решая только самые насущные проблемы семьи или даже самого игрока

Девятый шаг

Я узнаю, что большинство родителей (или другие члены семьи) склонны спасать родственников и детей из бедственных ситуаций, которые дети создали сами.

Я понимаю, что попытки взять на себя ответственность за другого человека не помогают ему, а наоборот, ослабляют. Я буду стараться, чтобы мой родственник сам нес на своих плечах последствия своего поведения, своего неверного выбора.

Когда игрок в беде, вполне естественно, что члены его семьи начинают принимать меры по его спасению. Уберечь от страданий и от трудностей - цель тех, кто любит. Чтобы вытянуть своего бедолагу, мы затратили немало денег. Конечно, в каждом конкретном случае только самому возможно решить свою проблему - как помочь близкому в беде.

Мы учимся анализировать свое поведение, видеть, как реализованы определенные нездоровые взаимоотношения, как вредит всем наше "спасательство". Ведь вызволяя его (ее) из затруднений, мы приучаем и дальше следовать тем же путем.

Не испытав физического или морального страдания, игрок не видит повода что-либо изменить в своей жизни. Ведь игра дает удовольствие, облегчает житье - зачем же от этого бежать? Когда мы отступаем в сторону, осуществляем так называемое "Отделение" от его (ее) проблем, то допускаем, чтобы в жизни игрока появились негативные последствия его негативного поведения. Только они могут заставить его начать поиск путей к спасению. Необходимо его собственное желание.

Нам кажется, что движимые чувством любви, мы пытаемся спасать. Нам хочется сделать его сильнее, освободить от смертоносной зависимости. К сожалению, результат нашей помощи противоположен: мы мешаем близкому развить самостоятельность и ответственность, мы ослабляем его.

Наша программа напоминает нам: чтобы оказать истинную помощь игроку, надо позволить ему страдать, может быть, лишь страдание даст ему толчок к росту!

Десятый шаг

Каждый должен нести свой груз. Я приложу все силы, чтобы сопротивляться своему желанию быть с игроком "в паре" в одной "игре"

Когда я попадаюсь на его уловки, это вызывает у меня злость и обиду, а ему (ей) дает повод еще более отдалиться от меня.

Многим людям для того, чтобы повысить чувство собственной значимости, нужно проявить какое-либо участие в жизни других. Таким образом, мы становимся зависимыми от окружающих, их оценок и теряем самоуважение.

По той же схеме развиваются отношения с игроком. По мере роста его (ее) зависимости от игры, он или она все чаще начинают злоупотреблять близкими, вынуждая их делать то, что должен бы делать сам.

Обычно игрок проигрывает заработанные деньги или вообще прекращает зарабатывать деньги, прекрасно устраиваясь за счет работающих родственников. Ничего удивительного, что он устраивает сцены возмущения, когда родные не предоставляют ему желаемых вещей. Он упрекает в равнодушии, жадности, "отсталости" и непонимании т.п. И чаще всего мы сдаемся, уступаем, делаем то, о чем позже жалеем. Возможно, к этому нас толкает неотступное чувство своей вины.

Сопротивляться желанию игрока быть зависимым от нас довольно трудно. Наши благие намерения, чувство вины, желание угодить помогают ему манипулировать нами, и таким образом еще больше усиливать взаимозависимость. А вместе с его зависимостью от нас растет его недовольство нами. Сначала этого не видно. Когда мы делаем что-то для него, мы рассчитываем, что это сделает его счастливым и благодарным нам. Но почему-то наоборот, родственник становится все более враждебным. Когда мы регулярно делаем что-либо вместо него, он ощущает нарастающее презрение к себе. Он начинает ненавидеть и тех, кто вызвал это чувство собственной беспомощности. Таким образом, все, что мы можем дать игроку, идет ему во вред. От нас требуется твердость, непреклонность, способность сказать "Нет", не вдаваясь в объяснения.

Одиннадцатый шаг

Я знаю, что единственным человеком, за которого я могу нести ответственность, являюсь я сам.

Это нелегко, но я постараюсь сделать все, на что способен (способна), чтобы своими чувствами, поступками и мыслями не наносить вреда себе и близким.

Я способен (способна) справиться с чувством жалости к себе и обидой. Есть вещи, которые мы не в состоянии делать за другого человека, например, дышать или стыдиться. Горький жизненный опыт убедил нас, что мы не можем удержать другого от игры или от попустительства плохому поведению. Разумеется, существует множество случаев, когда мы можем и должны оказать ближнему поддержку и помощь. Но делать за другого то, чему он обязан научиться сам - значит вредить.

В нашем сообществе мы узнаем, что момент "отделения" имеет жизненно важное значение для больного игроманией. Мы учимся новому отношению к проблеме - смещению фокуса внимания с поведения и привычек игрока на свои собственные.

У нас будет достаточно работы, когда мы возьмемся за себя. Задача, которую мы должны решить прежде всего - вернуть себе психическое, физическое и моральное здоровье.

С помощью психотерапевтической группы, мы начинаем процесс излечения, постепенно приближаясь к душевному равновесию. Этому способствует наше "отделение". Мы приняли свое бессилие перед игроманией, смирились с тем, что не можем изменить другого насильно.

Теперь мы направляем все силы на то, что нам подвластно - на самих себя. Стремимся стать уравновешеннее, приобрести новые положительные качества, так необходимые в наших обстоятельствах. Мы оставляем ругань, угрозы, морализаторство - все, что заставляло других избегать общения с нами. Мы перестаем жалеть себя и обижаться - этим мы только вредим себе и другим. Мы вырабатываем новое отношение к проблеме: "Я не могу изменить его. Я позабочусь о себе, сделаю все, что могу, чтобы моя жизнь стала лучше. Такое отношение пойдет на пользу мне, семье и игроку".

Двенадцатый шаг

Я нуждаюсь в людях, и я им нужен (нужна).

Я приложу все силы для своего роста.

Всем понятно, что любому человеку нужны другие люди. Наше место в обществе зависит от действий других людей, даже неизвестных нам: продавцов в булочной, операторов-телефонистов, водителей общественного транспорта. В своей семье мы зависим от близких, начиная с настроения и кончая жизнеобеспечением.

Каждый играет свою роль в излечении другого.

Мы воспитываем в себе правильные отношения и подходы к проблемам игромании. Основы нового подхода - это поручение судьбы своего родственника заботам Высшей Силы; обретение здравомыслия путем работы над собой и прекращение попыток изменить другого. Новые привычки не появятся мгновенно. От нас потребуется настойчивость и терпение.

Но, регулярно занимаясь личностным ростом, мы обязательно достигнем положительных результатов. Нам удастся преодолеть скептицизм, сомнения и страхи, и мы ощутим свой духовный рост.

Перечислю вам некоторые стереотипы поведения близких родственников которые поощрают дальнейшее развитие зависимости у больного:

НЕКОТОРЫЕ ОБЩИЕ ПРИМЕРЫ ПООЩРЕНИЯ. 1.Отрицание. Он не игрок -просто иногда играет. Он не может быть игроком- до сих пор имеет работу, семью, друзей. . Не играет каждый день. Просто получает удовольствие от игры, расслабляется. 2.Оправдание игры принятием извинений, объяснений и алиби, преподносимых игроком. Слишком сильное давление на работе. Надо улучшить наше материальное положение –я разработаю, создам систему выигрышей Жена, муж, родители не понимают Начальник слишком требователен. Когда дела пойдут лучше, я прекращу играть. Я безработный... У меня слишком много времени. Никто меня не понимает. Меня это расслабляет и создает настроение. 4.Сдерживание чувств. Сидеть на злости. Сдерживать слезы или плакать в одиночку. Скрывать страх. Прятать стыд. Игнорировать обиды/боль. Редко смеяться. 5.Избегать/игнорировать проблемы. Не “гнать волну”. Ходить, как по яичной скорлупе. Сохранять мир любой ценой. Оставить их. Отодвинуться подальше. 6.Уменьшение (минимизация). Это еще недостаточно плохо. (он еще не заядлый игрок) Просто у него бывают спады и подъемы. Многие делают это. 7.Защита. Я позвоню тебе на работу и скажу, что ты простудился. Я отменю _________ (общественное событие). Я уберу детей, чтобы они не мешали. Я отдам долги 8.Контроль. Я позабочусь о деньгах. Я позабочусь о детях. Я позабочусь о доме/саде. И, НАКОНЕЦ - Я полностью беру на себя заботу о тебе. 9.Убегать от своих чувств, успокаивая их. Едой. Работой. Алкоголем/лекарствами. Сном. 10.Поглощенность. Принятие на себя излишней ответственности. Навязчивые мысли о зависимом. Позволить проблеме полностью овладеть жизнью. Уверенность, что Вы будете в порядке, если зависимый “исправится”.

Итак, я постарался вкратце передать вам, уважаемые родственники игроков, суть программы изменений для вас. Ваша программа изменений – это, по опыту,единственная эффективная помощь для ваших близких, больных игроманией. Семья-это система взаимодействия людей. И по законам работы систем -она может измениться лишь в одном случае- если хотя бы один из элементов системы (обычно это самый развитый и гибкий элемент) изменится, т.е. научится думать, чувствовать и поступать по другому. Скорее всего это Вы. Ведь именно вы дочитали эту статью до конца и ищите выход из создавшейся ситуации. Поэтому с вас и должны начаться изменения. Как реально этого добиться. Необходимы действия. Ведь даже самые благие намерения останутся всего лишь намерениями, если не совершить определенные шаги.

Специалисты программы лечения и реабилитации наркомании, алкоголизма, игромании «Вершина», основываясь на лучшем мировом опыте, и своей обширной практике рекомендуют вам сделать следующее.
1.Примите решение отказаться нести любую ответственность за неадекватные поступки вашего родственника связанные с его патологическим влечением к игре.
2. Расскажите о проблеме всем близким людям, которые по вашему мнению смогут оказать вам поддержку.
3. Найдите центр лечения для игроков. Будьте осторожны!
Можете позвонить по телефону горячей линии программы Вершина и получить первичную консультацию. Исследуйте рынок. Задавайте побольше вопросов. Изучите все материалы, которые найдете по данной проблеме. Чтобы бороться с врагом -нужно знать его в лицо.

На страницах нашего сайта, Вы можете ознакомиться с нашей программой реабилитации «ВЕРШИНА» . Получить бесплатную консультацию в разделе "вопрос/ответ " ,проконсультироваться по вопросам по

Разговоры о компьютерной зависимости у подростков стали звучать, еще когда ПК и интернет были доступны лишь избранным. Сегодня не найдется семьи, в которой не пользуются компьютерной техникой и современными видами беспроводной связи. Дети растут в условиях тотальной компьютеризации и не представляют для себя иной жизни. Опасно ли такое влияние технического прогресса?

Из этой статьи вы узнаете

Угроза из XX века

Тинейджеры из 2000-х порой не знают ни дворовых песочниц, ни футбольных баталий, ни казаков-разбойников. Общение, игра и обучение переместились в электронное пространство, и это делает детей и подростков уязвимыми перед компьютерной угрозой.

С одной стороны, неокрепшая личность должна подчиняться требованию времени и умело управляться с любой современной техникой. С другой – нужно избежать множества соблазнов и не потерять связь с реальностью.

Предотвращать зависимость от гаджетов – общая задача семьи и школы. Но совсем уберегать детвору от компьютеров сегодня и сложно, и неправильно. Школьные правила предполагают ограниченное и направленное использование технологий в учебных целях. А вот избежать домашних ошибок в развлечениях и досуге – в силах родителей.

Невидимые враги

Школьник от 7 до 17 лет – это психологическая губка. Без контроля в детской психике могут появиться негативные черты:

• неограниченное, жадное потребление электронного контента в любой его форме: новости, игры, видео, кино;
• потеря себя, утрата чувства реальности, искажение приоритетов, мир подростка начинает зависеть от пикселей на экране;
• отказ от социальной ответственности, возрастных обязанностей;
• ограниченность контактов и коммуникативных навыков, развитие патологических черт и акцентуаций характера;
• потеря интереса к познанию и даже к событиям в жизни собственной семьи;
• нарушение суточного ритма, режима сна, питания, чистоплотности и прочее.

В Сети ребенок может столкнуться с преступниками: мошенниками, вымогателями, педофилами и группами смерти. Если позволить ребенку слишком долго находиться в состоянии зависимости, могут развиться тяжелые последствия:

1. отставание в социальном развитии, асоциальные формы поведения;
2. нервно-психические расстройства разных типов;
3. соматические заболевания: сколиоз, гастрит, истощение, офтальмологические болезни.

Сложности терминологии

Компьютерная зависимость – не выдуманный термин, но и не официально признанная болезнь. Пока это психологический синдром. Как и другие формы пристрастий, он заставляет отказываться от реального мира в пользу виртуальности. В ней зависимый подросток находит замену живому общению, книгам, знаниям, играм и физической активности.

Где прячется опасность

Интернет-зависимость у подростков может быть недифференцированной (ребенка патологически интересует компьютерная техника вообще). Но чаще можно выделить основную направленность:

• подростковая игромания (зависимость от компьютерных игр у подростков) Наиболее популярны The Sims, World of Warcraft, World of Tanks. Это лидирующая форма зависимости, поскольку увлечь игрой мальчика или девочку одинаково просто, особенно в возрасте до 16 лет.
• зависимость от ленты (ВКонтакте, Инстаграм и другие сети предлагают неограниченный поток новостей на стене);
• пристрастие к онлайн-покупкам при наличии электронных денег у подростка;
• коммуникативная зависимость от компьютера: страсть к общению или знакомствам в Сети;
• у старших подростков возможны киберсексуальные формы пристрастия (просмотр порноконтента: фото, видео, анимация).

Трудно сказать, какой контент опаснее, но именно игры становятся отдушиной для тревожных, неуверенных в себе, закомплексованных детей. Героический персонаж, сказочное существо или ловкий стрелок становятся своеобразной маской, под которой и не страшно, и не грустно, и не одиноко. Сопротивляться внешнему миру легче через своего игрового персонажа.

Компьютер способен постепенно отучать несформированную личность от нормального ритма жизни, свести к минимуму присутствие ребенка в реальном мире.

Посмотрите до чего может довести зависимость от компьютерных игр ребенка:

Анатомия зависимости

Психологическая зависимость формируется постепенно: от интереса к увлечению, а затем к потребности и пристрастию. Темп этих изменений индивидуален. Механизмы на уровне физиологии (и это доказано экспериментально) аналогичны стадиям формирования алкоголизма и наркомании:

• I стадия : бессимптомная. Ощущая удовольствие от взаимодействия с устройством, подросток не замечает никаких негативных последствий, зато может обосновать выгоду от такого взаимодействия. Оно видится безопасным и позитивным. «Употребление» компьютера носит хаотичный характер. Социальные связи сохраняются. В домашних условиях проблема корректируется правильно построенной беседой о назначении телефона и ПК, правилах их использования.

Совет на заметку. Замечательный отечественный писатель-фантаст Сергей Лукьяненко отразил проблему кибержизни в виртуальной реальности в цикле «Глубина». Эта книга способна стать любимым литературным произведением для подростка. Только предложите ее ненавязчиво. Например, прочитайте роман сами и поделитесь впечатлениями.

• II стадия : привыкание. Периодичность может быть от нескольких часов до нескольких дней, но она прослеживается достаточно четко. Например, ежедневно в одно и то же время подросток обращается к игре и проводит за ней пару часов. Происходит утрата свободы выбора: играть или не играть. Возникает некая обязанность, которую ребенок защищает и оправдывает ответственностью перед другими игроками. Стандартное прикрытие: «Я так отдыхаю. Это не мешает мне жить в реальности». Необходимо срочное вмешательство семьи и школы в коррекцию такого состояния. Поддержка психолога значительно улучшает прогноз, полностью вылечивать удается более 80% случаев.
• III стадия : приоритет пристрастия. Подросток уходит в мир виртуальной реальности, посвящает ему все время, отказывается от привычной жизни и удовольствий в пользу зависимости. Более того, возникают новые зависимости, например курение. На этом этапе лечение и реабилитацию необходимо проводить профессиональными средствами. Одной консультации психолога может быть недостаточно. Избавляться от зависимости придется с помощью опытного психотерапевта или даже гипнолога.
• IV стадия : переход из психологического плана в психический. Проявляются физиологические нарушения (позвоночник, мозг, органы зрения и пищеварения страдают больше других). Деградация личности, утрата контактов, уход от реальности, суицидальные мысли, изменения в мышлении, характере и поведении. Ребенка нужно срочно спасать! Лечение компьютерной зависимости у подростков на этом этапе требует обращения к психиатру.

Скачок от легкой степени до тяжелой колеблется в зависимости от возраста, жизненной ситуации, временных и материальных возможностей. Чтобы определить, зависим ли подросток от компьютера, нужно спрашивать не «Как давно это происходит?», а «Насколько это глубоко внедрилось в личность?»

Посмотрите видео психолога Алисы Плотниковой, в котором она подробно рассказывает об особенностях детской интернет и компьютерной зависимосте:

Возрастные особенности

Компьютерная зависимость у подростков редко проходит сама собой. Чтобы помочь молодому человеку преодолеть проблему, ему требуется поддержка родителей и, возможно, профессиональная терапия. А у системы образования теперь есть новая задача – отучение молодежи от интернет-общения.

Многие специалисты склонны считать, что появление разного рода зависимостей (до второй стадии) у подростков из разных стран – вариант возрастной нормы. Дети стремятся познать мир взрослых и примеряют на себя взрослые увлечения, в том числе компьютерные. Но все же не стоит оправдывать родительские упущения этой мыслью.

Когда мама желает заполучить часок-другой свободного времени, самым простым решением она видит посадить малыша перед телевизором или дать ему в руки планшет с мультиком. И уже в 2–3-летнем возрасте у ребенка начинает формироваться ошибка мировосприятия: невозможно жить, отдыхать и общаться без планшетника и мобильника.

В редких случаях и лишь под пристальным надзором родителей (педагогов) неуемная тяга к компьютерным технологиям обретает формы здоровой увлеченности и профессиональной направленности подростка. Статистика утверждает, что так происходит лишь у 0,5% интернет-зависимых детей – юных программистов, сайтостроителей и веб–дизайнеров. Все остальные представители подрастающего поколения, увы, в группах риска.

Отсутствие контроля

Риск: временной фактор. Предоставленный сам себе ребенок выбирает самые простые занятия, не требующие усилий. Вместо чтения книги – просмотр ТВ, а вместо спортивных упражнений – компьютерная стрелялка.

Решение: обучать ребенка обращению с электроникой необходимо, но нужно также тщательно контролировать время, проведенное в киберпространстве, и уместность обращения к нему. Профилактика – самый короткий путь избавления от проблемы, потому как ребенка отучить от компьютерной зависимости легче, чем подростка. Малышу с раннего детства стоит объяснить, что компьютер, телефон, телевизор и планшет – это инструменты для работы и познания, а не средство развлечения.

Что делать, если проблема уже есть? Когда хаос царит в жизни родителей, то подростку не остается иного, кроме как обрести необходимый порядок в виртуальном мире. Поэтому начните с себя и забудьте об ультиматумах!

Сложные семейные отношения

Риск: любые конфликты в семье могут послужить поводом для ухода от реальности. Скандалы возникают при столкновении интересов несовершеннолетнего и взрослых. В ситуации с подростковыми всплесками «дурного характера» бороться, значит, договариваться.

Решение: пересмотр семейных отношений и требований – главный профилактический шаг родителей. Сделайте это раньше, чем сын или дочь найдут замену семье в сетевой ролевой игре или общем чате.

Груз ответственности

Риск: завышенные ожидания родителей. Возникают они чаще из-за собственной нереализованности. Например, мама окончила школу с серебряной медалью, а дочь должна во что бы то ни стало заработать золотую. Но задумайтесь, нужно побеждать в войне за оценки девочке, которая увлечена живописью и фортепиано? Почему мамины честолюбивые помыслы оказались выше девичьих интересов? Признание и одобрение, недополученные в семье, ребенок станет искать в мире эльфов и мировых войн.

Решение: отделите свои интересы от интересов и потребностей ребенка. Помните, что он не обязан заслуживать вашу любовь и отвечать вашим идеалам. Любовь – безусловное родительское чувство. И даже самый отчаянный негодяй имеет право быть любимым сыном.

Одинокие дети

Решение: научитесь понимать, оказывать поддержку и убеждать. Ребенка важно научить справляться с причинами переживаний, а не держать их в себе.

Потрясения и стрессы

Риск: подростковый возраст называют «нежным» за уязвимость детской души. Первая любовь, первое предательство, трудные отношения с учителями, дрязги со сверстниками, борьба за лидерство в классе, огромное количество эмоциональных переживаний. При этом «мальчики ведь не плачут», а «девочки должны быть гордыми и не показывать слез». Вот и уходят ребята в виртуальность, чтобы отвлечься, провести время там, куда не вторгнется бестактный папа или слишком любопытная мама.

Решение: посетите психолога, научитесь использовать правильные модели поведения при воспитании подростка, научитесь быть союзником своего ребенка.

Зависимый подросток

Глубокая и объективная диагностика игровой или иной формы компьютерной зависимости – дело профессионалов. Но заметить признаки назревающей проблемы родитель может и самостоятельно. Обратите внимание на поведение подростка и ответьте на несколько вопросов о нем.

1. О чем он говорит? Широкий круг тем и их обсуждение с родными, друзьями и одноклассниками – позитивный знак.
2. Чем он занят? Ребенок увлеченно занимается карате, посещает изостудию, делает успехи в литературных конкурсах – прекрасно! Обещанное он исполняет в срок, а начатое – доводит до конца.
3. Как он проводит свободное время? Компьютер не входит в круг основных интересов. Юноша читает книги, интересуется тематическими телепрограммами или даже задумал научное исследование в Малой академии наук – будьте спокойны.
4. В каком он расположении духа? Раздражительность, смена настроения, истерики, депрессии несвойственны здоровым и социально активным тинейджерам.
5. Участвует ли он в семейных делах? Ходить по магазинам, убирать, ездить на дачу с родителями – способы провести время с пользой для семьи. Психологически здоровый подросток осознает свой вклад в семейный быт.
6. Как он/она выглядит? Для здорового подростка важен внешний вид! Неухоженность, мешковатость, стремление носить капюшон – первые попытки уйти от реальности.
7. Как он спит? Тревожный сон, лунатизм, поздний отход ко сну – поводы начать отваживать чадо от компьютера. Кстати, хороший аппетит не считается признаком здоровья, когда речь идет о компьютерной зависимости!
8. О чем он мечтает? Победить очередного монстра на девяностом уровне? Или все-таки поехать в Европу на фестиваль песчаных скульптур? Или заполучить редкий альбом любимой рок-группы? Вспомните или расспросите ребенка о его мечтах.

Даже если ответы оказались тревожными, не спешите отключать интернет и выбрасывать монитор. Поспешные действия могут навредить. Лучше следовать строго намеченному плану.

Сколько часов в день ваш ребенок проводит у экранов гаджетов?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Что делать родителям

Действовать нужно разумно, планомерно и методично. Если что-то пойдет не так, подросток может не дать вам второго шанса. Его доверие – хрупкая субстанция. Противодействие симптомам дает лишь временное облегчение. Проблема может вернуться, когда снова возникнут благоприятные условия. Поэтому выбирайте путь спасения через устранение исходных причин зависимости.

Ответ всего на три вопроса откроет перед вами целый ворох информации о ребенке, которого вы воспитываете. Постарайтесь разобраться в собственных мотивах и поступках, убедитесь, что не подаете дурной пример и не создаете психологический дискомфорт в семье.

1. Что заставило юношу погрузиться в виртуальный мир?
2. Что ему известно об альтернативах в реальном мире?
3. Что делаете вы лично как родители, чтобы поддерживать интерес к реальности?

Если ребенок одинок, найдите утраченный путь к его сердцу. Если он не уверен в себе, приложите усилия, чтобы нормализовать его самооценку. Для каждой стадии зависимости существует оптимальный путь преодоления проблемы.

Воспитательные беседы

И долгие разговоры по душам. Именно доверительный диалог поможет разобраться, откуда берутся проявления зависимости. Что такое важное и ценное спрятано там, по другую сторону монитора, чего ребенок не может найти рядом с семьей и друзьями?

Ведите разговор в спокойном ровном тоне, искренне интересуйтесь ответами, но не переходите в назидание. Используйте правильные речевые конструкции:

• Меньше закрытых вопросов, предполагающих однозначный ответ «да» или «нет».
• «Я» вместо «ты»: «Мне бы хотелось узнать об этой игре» вместо «В какую игру ты играешь?»
• Задавайте конкретные вопросы: «Зачем нужна эта команда в чате?», «Почему этот герой лучше?», «Какое оружие будет на следующем уровне?»
• Подключайтесь к интересу ребенка: сыграйте вместе с ним, попробуйте разработать алгоритм программы, посмотрите вместе хорошее мудрое аниме.
• Не высказывайте оценок и категоричных суждений, даже если заметите явную глупость или ошибку. Лучше отшутитесь.

Как только контакт будет достигнут, вы сможете манипулировать им. Для ребенка важнее сам контакт, а не ситуация в которую он включен. Поэтому постепенно удастся увести диалог от компьютерной тематики и от самого компьютера.

Детский психолог

У подростков есть общая ошибка: они не разделяют профессиональные обязанности психолога, психотерапевта и психиатра. К «мозгоправам», по мнению подростка, ходить стыдно!

Поэтому сначала вдвоем с супругом посетите детского специалиста без ребенка, поведайте «историю болезни», обсудите пути дальнейшего сотрудничества. Профессионал обязательно даст вам подробные инструкции. Только индивидуальный подход поможет привести ребенка к психологу.

Психотерапия и гипноз

Попасть к психотерапевту зависимый подросток может двумя путями: добровольно (через осознание проблемы в кабинете психолога и осознанный выбор) и принудительно (когда у родителей не остается иного выхода).

Психотерапия требует внушительных материальных затрат и заинтересованности пациента, а гипноз действует далеко не на всех. В порядке рекомендации рассмотрите возможность мягко переключить ребенка на «нестыдные» методы терапии:

• арт–терапия (лечение через творчество, подмена увлечений);
• игротерапия;
• зоотерапия (канистерапия, дельфинотерапия требуют смены обстановки, а общение с животными может стать новым увлечением);

Кстати. Психологически благополучные дети равнодушны к собакам. Одинокие, неуверенные в себе, закомплексованные находят в животном отдушину. Вспомните, не просил ли ваш подросток собаку. Она (или другое животное) может помочь ребенку переключиться и самореализоваться. При правильно подобранной программе работы с собакой в семье можно значительно скорректировать личностные качества и привить новые социальные навыки растерявшемуся подростку. Начните с посещения выставки собак и поговорите с юными хендлерами или спортсменами в дисциплинах фрисби, аджилити и фристайл.

• символдрама с подростками (психоаналитический метод, основанный на переживании образов);
• редкий, но все же существующий тип психологов – киберпсихологи. Эти люди помогают ребенку сделать компьютер инструментом, а не смыслом жизни. Вариации на эту же тему – школа программирования, кружок робототехники.

Важно! К кому бы вы ни обратились, проверяйте рекомендации и дипломы. У специалиста, работающего с зависимыми подростками, должно быть как минимум высшее психологическое образование.

Медикаменты и процедуры

Последнее средство. Не прибегайте к нему без необходимости. Любые медицинские препараты может назначать только врач (психиатр или медицинский психолог). К числу препаратов при зависимостях относятся довольно «тяжелые» лекарства: ноотропы, антидепрессанты, седативные средства, иногда гормоны. В качестве дополнительных мер врачи применяют витаминно-минеральные комплексы и физиопроцедуры.

Чего делать нельзя

Есть ряд фатальных ошибок, которые усугубляют зависимость и еще больше разграничивают детей и родителей. Пусть эта памятка послужит вам знаком «Стоп» в общении с ребенком.

1. Вражеские санкции. Родитель, не имеющий ни авторитета, ни контакта с подростком, диктующий условия – враг. Все вражеские санкции будут в лучшем случае проигнорированы.
2. Указание на болезнь: «Ты ненормальный», «Ты не в себе», «Тебе нужно лечиться», «Завтра же пойдем к доктору!»
3. Потеря времени. Например, подросток наотрез отказался идти к психологу, а вы продолжаете устанавливать запреты и отключать компьютер вместо того, чтобы посетить родительскую консультацию.
4. Техническое ограничение доступа: отключение канала связи, родительский контроль или фильтр сайтов. Он – дитя времени, он найдет способ это обойти, даже убежит из дома в поисках Wi-Fi.
5. «Друзья из Сети плохие и гадкие». Даже чат-бот покажется подростку более реальным и милым, чем родитель, не верящий в своего ребенка. Не лучше ли помочь завести друзей в реальном мире, не критикуя виртуальных?
6. «Ты тратишь на виртуальный мир лучшие годы и свои способности». Утверждение без подтверждения становится вражеской санкцией. Возможности нужно реализовать в реальности, а для этого нужно обрести уверенность в себе.
7. Переложить ответственность на ребенка: «Делай, как хочешь, это твоя жизнь. Ты сам пожалеешь, когда поймешь, что я прав». Поймет. Пожалеет. Но не испытает чувства благодарности и привязанности к родителям, которые не сумели понять и помочь.

Зависимость от компьютера можно вылечить, если вникнуть в суть подростковых проблем, подружиться с ребенком, вернуть его доверие. Вернувшись к прежней жизни, он снова ощутит вкус реальных удовольствий, но не перестанет нуждаться в поддержке.

ВАЖНО ! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на перво

– Наталья Валерьевна, что такое игровая зависимость у подростков с медицинской точки зрения?

Наталья Шемчук

– Игровая зависимость – это патологическое влечение к азартным играм – психическое расстройство. В Международной классификации болезней (МКБ-10) она отмечена в разделе «расстройства привычек и влечений».

Пока подростки не внесены в этот реестр: в 1996 году, когда создавалась МКБ-10, подростковой игровой зависимости, возможно, не существовало. Скоро появится новое издание, МКБ-11, и я уверена, что в ней уже будет рубрика, посвященная интернет-зависимости у детей и подростков.

Игровая зависимость схожа по клинической картине и причинам возникновения с химическими, но в случае с игроманией отсутствует химический агент.

Необходимо заметить, что нехимические зависимости достаточно разнообразны, наиболее часто возникающие внесены в тот же раздел, а именно – пиромания (страсть к поджогам), клептомания (страсть к воровству без умысла обогатиться), трихотилломания (навязчивое и непреодолимое выдергивание волос) и т.д. Зависимостей много, наиболее распространенных из них три: алкоголизм, наркомания, игровая зависимость. Две из них являются зависимостями от психоактивных веществ.

Кстати, при лечении химических зависимостей физическую зависимость снять легко. То есть – убрать стремление организма получать конкретное химическое вещество. А вот с психологической составляющей, воспоминанием человека о том, как он мог войти в другой мир, не реальный, и уйти от проблем, – очень сложно работать.

– Вы сказали про азартные игры, но ведь в компьютерные игры играют чаще всего не на деньги?

– Да, у них нет так называемой монетарной зависимости, их влечение не несет материального поощрения. У них зависимость эмоциональная и психологическая, которая затем, если у ребенка, подростка есть «патологическая почва», развивается в серьезнейшую патологию. Монетарный механизм тут уже не важен.

– Каковы последствия игромании для человека?

– Как у любой другой зависимости, в том числе химической. Они – чудовищные. Мелькание экрана, резкие звуки во время игры влияют на биоэлектрические потенциалы мозга. Если у ребенка когда-то в детстве была гипоксия (любой этиологии), лунатизм, то это при игре по пять-семь часов в день может привести и к эпилептическому припадку.

На фоне игромании может развиться психоз, психоэмоциональное возбуждение, когда дети могут драться с родителями, разбивать все вокруг – это угроза самому ребенку и окружающим. О потере связи с социумом, деградации и прочем, думаю, и говорить не стоит – это всем известно.

– Но ведь нельзя же в современном мире ребенка оградить от компьютера и компьютерных игр?

– Да, конечно, мы не можем сейчас их оградить: технологии развиваются, и компьютер, конечно, приносит не только вред. Все зависит от качества информации, получаемой ребенком, от того, какие функции используются им на компьютере, с какого возраста. А также от того, сколько времени проводит подросток или ребенок за компьютером.

Когда я начинала работать с зависимыми от азартных игр, у нас считалось, что проводить больше двух часов за компьютером подросткам нельзя. Патологией считалось, если ребенок находился у монитора больше четырех часов в сутки. Сейчас наши зарубежные коллеги эти границы расширили (учитывая учебные материалы, которые школьники ищут в интернете, и прочее) и утверждают, что мы можем говорить о патологической зависимости, если подросток более пяти-семи часов находится у компьютера.

В стрессе ребенок начинает искать выход

– Как все начинается?

– Знакомство ребенка с компьютерным устройством начинается с познавательных программ, развивающих игр.

Потом дети идут в школу. Границы социума расширяются, и появляются сверстники, которые знают другие игры, более затягивающие, более агрессивные. Начинается обмен играми. В этот момент может произойти что-то негативное для ребенка. Допустим, он плохо находит общий язык с учителем, в классе у него возникают трудности с общением.

Замкнутые дети, или просто испытывающие трудности с общением, находят утешение и самоутверждение, проводя время за играми: там они переживают все свои самые лучшие и яркие эмоции.

Как только ребенок, его организм, его душа понимает, что там ему комфортнее, он всячески стремится уйти в этот виртуальный мир, где он чувствует себя и героем, и защищенным.

Особенно опасны сетевые игры. В сетевых играх ребенок находит друзей. Пусть у них «ники» – почти собачьи клички, но он воспринимает их именно как друзей, с которыми он занимается одним делом. Начинается с этого, а дальше – природа. К сожалению, только 30% из играющих – это ребята абсолютно здоровые.

– А остальные?

– В медицине, в психиатрии есть такое понятие – «неблагоприятная почва». Это означает, что еще до возникновения минимальной увлеченности компьютерными играми у детей были явные или скрытые проблемы со здоровьем (неврологические или психические).

Какие-то заболевания передались им генетически, а какие-то были получены в процессе внутриутробного развития, во время травмирующих родов, полученных травм головы и т.д. И вот на такой «подходящей почве» легко может возникнуть патологическая зависимость.

В таких случаях все нужно дифференцировать с детским психологом, с детским или подростковым психиатром. Определение биологической причины игромании позволит помочь психологам работать с проблемой более продуктивно. И высококвалифицированные психологи это отлично понимают. Ведь, кроме поучений и каких-то психологических моментов научения жизни без компьютера, необходимо еще и лечение основного заболевания. Проблема в том, что родители, которые обращаются за помощью (если они обращаются, спасибо им большое), не хотят принимать того, что у ребенка не все в порядке, они говорят: «У нас ребенок здоров, никаких лекарств не надо».

У нас все боятся психотропных лекарств. Между тем «тропность» означает предпочтение, то есть эта группа лекарств «благосклонно» относится к душевным расстройствам. К этой группе лекарств также относятся и любимые всеми препараты, улучшающие питание и кровообращение мозга. Порой бывает достаточно просто назначить именно эти препараты для того, чтобы снять тревогу у пациента, и дальше уже – начать занятия с психологом.

– То есть при лечении игровой зависимости нужна медикаментозная поддержка?

– Да, для лечения уже возникшего процесса и при условии выявления нарушения психики – я убеждена в этом. Индивидуально, в зависимости от каждого случая.

– 30% – это полностью здоровые ребята, которым ничего в этом смысле не угрожает?

– Есть социально-психологические проблемы, о которых мы уже начали говорить. Взрослые часто начинают играть после перенесенного стресса, например, стрессом у отцов может быть даже рождение первого ребенка.

У детей может быть стресс, например, когда ребенок не очень хорошо знает математику, ему не помогают, он не признается, что не понимает, и начинает замыкаться. Учительница начинает делать ему резкие замечания, ученики в классе смеются – всем известная детская жестокость. Если он попадает в эту ситуацию, то может начать играть, чтобы заглушить свои внутренние переживания. Это самый простой пример, а стрессов у ребенка и подростка – хватает.

Все мы знаем о подростковой любви, которая всегда переносится тяжело…

Вообще, любой человек в стрессовой ситуации рано или поздно начинает искать выход, и не обязательно плохой. Было бы правильно, если бы родители в этот момент были рядом. И помогли найти выход ребенку. Если, например, в этот момент девочка начнет заниматься танцами – это тоже будет выход. Но проще дома включить компьютер.

Бунт «хороших детей»

– Бывает, что игроманией начинают страдать хорошие дети, не обделенные родительским вниманием…

– Когда начинают играть в нашем социальном понимании хорошие дети – это реакция протеста. Не секрет, что родители часто за детей принимают решения даже в ситуации выбора профессии.

Нередко родители решают за ребенка, куда он пойдет учиться. Я очень часто сталкиваюсь в своей практике с ситуацией, когда у ребенка, может быть, еще нет четкого определения, кем бы он хотел стать, но ему тяжело, допустим, дается математика. Но родители решили, что он пойдет в технический вуз (династия, смогли договориться, есть военная кафедра и тому подобное). Они видят в нем инженера, к примеру, и настаивают.

Ребенок сдает экзамены и идет учиться. Обычно такое обучение заканчивается через три-четыре месяца, но он по-прежнему ходит в институт, а на самом деле – начинает играть. Он уходит из реальности, выражая так внутренний протест. Протест – это же не всегда, когда ребенок топает ногами и ругается.

Внутренний протест страшнее, его внешне можно не увидеть.

– Вы упоминали о том, что зависимость может передаться от родителей. То есть папа играет, и сын станет играть?

– Не обязательно папа именно игроман. Есть неблагополучные семьи, где отец сильно злоупотребляет алкоголем, и тогда мама говорит: «Сынок, ты видишь, что происходит? Ты должен это запомнить, тебе нельзя употреблять алкоголь ни в каком виде, потому что у папы зависимость и, не дай Бог, ты тоже станешь зависимым». Ребенок понимает, что ему нельзя это делать – употреблять алкоголь.

А зависимость никуда не делась, она есть в генах. Если ему на пути встретилась компьютерная игра, то его ген зависимости нехимически проявится в игре. Поэтому нужно настраивать ребенка иначе: «Папа слабый, у папы слабая воля, поэтому, чтобы с тобой не случилось такого, сынок, давай с тобой займемся спортом, займемся общественным трудом, волонтерством, чтобы стать сильным, благородным, научиться помогать себе и другим людям».

– Обычно психологи говорят, что ребенок должен быть занят, у него должно быть много увлечений, и тогда шанс увлечься «плохим» минимален. Но, оказывается, это тоже не всегда работает: ребенок вроде бы занят, ходит на разные кружки, а потом оказывается зависимым от компьютерных игр?

– Его нагрузили – это правильно. Но ему должна нравиться эта нагрузка, и он должен понимать, для чего она.

Отправили на танцы, образно говоря, для того, чтобы у него была хорошая походка, хорошая осанка, чувство ритма, которые ему в жизни пригодятся. Если его отправили на иностранный язык, он должен понимать, для чего ему нужен этот иностранный язык. Когда это просто цепь обучений и развлечений без всякой цели, то все равно человек задается вопросом: «Для чего я все это делаю?» И в этом графике в любом случае должны быть два часа, если он хочет, на какие-то занятия на компьютере. Понятно, что речь о школьниках.

Ведь сегодня дети даже задания друг другу отправляют с помощью социальных сетей.

Совсем лишать компьютера ребенка нельзя: запретный плод всегда сладок.

Никогда нельзя наказывать «отлучением от компьютера»: «Если ты получил двойку, ты сегодня не будешь играть на компьютере». Это вызовет как раз протест.

Компьютер с большим экраном и самый простой телефон

– Про запретный плод. Допустим, ребенку спиртное дают попробовать лет в 16. В каком возрасте должно начинаться знакомство с гаджетами?

– Думаю, когда ребенок идет в первый класс. До поступления в школу он должен знать, что такое компьютер, уметь им пользоваться. Повторяю, компьютер с большим хорошим экраном – никаких планшетов! Они, кстати, могут катастрофически снижать зрение.

Вместо планшетов и смартфонов – самые простые телефоны, чтобы можно было связаться с родителями и чтобы там не было игр.

– Когда родителям нужно бить тревогу, что есть риск появления игромании?

– Это определяется достаточно легко. Допустим, у ребенка есть выделенное время для занятий на компьютере. К нему приходит мама, папа, няня и говорит, что все, на сегодня хватит, а он начинает нервничать. Эффект потери чего-то – волноваться, даже в каких-то случаях грубо отвечать. В этой ситуации можно побеседовать с ребенком, с психологом: выяснить, почему он хочет играть больше, какие у него для этого есть причины.

– Кто больше подвержен игровой компьютерной зависимости – мальчики или девочки?

– У нас есть статистические данные западных исследователей, но, думаю, ситуации схожи. Из девочек 30% увлекаются компьютерными играми настолько, что это может представлять опасность. Из мальчиков – 70%. В моей практике (я больше занималась взрослыми) женщин было всего 3% на выборке 350 человек. Женщине всегда есть чем заняться, отвлечься, например созиданием, даже если это трехлетняя девочка.

– Есть ли данные, дети из каких семей больше страдают компьютерной зависимостью – из многодетных, из семей, которые воспитывают одного ребенка?

– Насчет многодетных семей или семей с одним ребенком сказать сложно – здесь нет никакой корреляции.

Кстати, нет никакой корреляции между полными семьями и семьями, где ребенка воспитывает одна мама, один папа.

Можно заметить, что чаще компьютерная зависимость наблюдается в семьях, где явно прослеживаются гиперопека или гиперпротекция.

– А что касается благополучных и асоциальных семей?

– Тоже нет корреляции. В асоциальных семьях, кстати, если у ребенка нет генетической предрасположенности, он может стараться приложить усилия, чтобы не стать таким, как его асоциальные родители.

Рассказ, что у алкоголиков обязательно будет ребенок-алкоголик – неправда. Я не защищаю асоциальные семьи, просто хочу разрушить существующий миф.

Поэтому неважно, семья благополучная или неблагополучная – риск появления игровой зависимости больше зависит от ребенка, его личностных характеристик, его взаимоотношений с социумом, с окружением.